O mandarină acoperă aproximativ jumătate din necesarul zilnic de vitamina C.

Acum este timpul mandarinului. Tangerinele mici și adesea fără miez nu sunt doar delicioase, ci și foarte sănătoase. Chiar si o mandarina poate acoperi necesarul zilnic de vitamina C pentru un adult cu un procent bun de 43%. În plus, multe substanțe importante sunt incluse în fructele care sunt importante pentru noi oamenii.

Sunt mici, portocalii și la fel de populare pentru copii și adulți: mandarine. Fructele de citrice scoruri nu numai din cauza gustului lor delicios. În schimb, în ​​special în timpul iernii, este un furnizor de energie deosebit de important. "Conținutul de vitamina C dintr-un mandarin singur acoperă 43% din necesarul zilnic al unui adult", informează serviciul de informare a consumatorilor. De asemenea, în ceea ce privește coagularea sângelui și sănătatea tiroidei, ingredientele de mandarină au un efect pozitiv.

Așa sunt mandarinele sănătoase. Poză: Nitr - fotolia

Mandarinile sunt disponibile numai în perioada octombrie-martie 
Mandarinele sunt cele mai multe recoltate în toamnă și sunt de obicei disponibile ca fructe de iarnă tipice numai în perioada octombrie-martie în magazine. Cei care accesează mai des în această perioadă pot face sănătatea lor o mare favoare. Deoarece fructele oferă o mulțime de vitamine și minerale importante. Potrivit ajutorului, un mandarin deja "acoperă aproximativ 43% din necesitățile zilnice ale unui adult pentru vitamina C". Acest lucru se datorează în special în timpul iernii, deoarece vitamina C consolidează sistemul imunitar al organismului și poate astfel să ajute la trecerea prin perioada rece fără tuse, nas curbat sau o infecție a gripei.

Seleniul poate proteja împotriva inflamației tiroidiene 
Mandarina are cel mai mare conținut de seleniu printre toate fructele citrice. Este un element vital vital, pe care corpul nu îl poate produce. Caracteristica seleniului este, în primul rând, acțiunea sa puternică antioxidantă și capacitatea sa de a lega metalele grele în sine. Ca rezultat, celulele corpului sunt protejate de radicalii liberi și au influențat pozitiv metabolismul și apărarea organismului. O cantitate adecvată de seleniu susține în consecință sănătatea și poate fi eliberată de multe boli, de ex. tiroidită ("tiroidita lui Hashimoto"), în funcție de ajutor. (Nr)