Pur și simplu opriți Smarthones și lucrați ore îndelungate sunt cauza stresului

Premiul câștigător al Premiului Nobel avertizează: stresul de la smartphone-uri și munca îndelungată
Accesibilitatea constanta de catre smartphone-ul si munca prea lunga pot face pe oameni bolnavi. Stilul de viață de astăzi cu telefoanele celulare omniprezente provoacă stres și poate duce la arsuri, spune un laureat al Premiului Nobel în Medicină. Îi sfătuiește: opriți, de asemenea.

Stresul de la telefoanele inteligente
În ultimele luni, au fost publicate mai multe studii care au scos în evidență impactul tehnologiei moderne asupra sănătății noastre. Cercetătorii de la Universitatea din Mannheim au raportat recent că smartphone-urile pun copii și adolescenți sub stres constant. Mulți dintre ei sunt, de asemenea, dependenți de dependență. Acest lucru a arătat, printre altele, un studiu din partea SUA. Oamenii de știință au putut observa că separarea de iPhone provoacă stresul în multe persoane și, uneori, cauzează anxietate și stare generală de rău. Chiar și laureatul Nobel pentru Medicină Thomas Südhof a avertizat într-un interviu acum prea mult stres de la smartphone-uri.

Telefoanele mobile și volumul de muncă sunt adesea cauza stresului. (Imagine: pathdoc / fotolia.com)

"Aceasta nu poate fi bună pe termen lung"
În interviul cu „Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung“ (FAS) a neurolog în vârstă de 59 de ani, de la Universitatea Stanford a spus, „Nu mă surprinde că mulți oameni suferă de epuizare, atunci când te uiți la modul în care trăim astăzi.“ Un element esențial Motivul sunt numeroasele smartphone-uri: "Nu suntem niciodată în imposibilitatea de a ajunge, niciodată în afara serviciului. Prin poștă, suntem aproape în fiecare minut în contact cu munca noastră. Acest lucru nu poate fi bun pe termen lung. "Aceasta duce adesea la stresul cronic, care schimbă oamenii și creierul.

Direcționați Deconectați-vă timpul
Locuitorul din Göttingen nu știe care este cea mai bună și mai eficientă terapie, dar recomandă o schimbare a stilului de viață și a unor ore de așteptare direcționate. "Asta ne spune bunul nostru simț". Alexander Markowetz, profesor de informatică la Universitatea din Bonn, și-a exprimat de asemenea opinii similare. El solicită o "dietă digitală" pentru utilizatorii mobili. Markowetz va publica în curând cartea "Burnout digital". Potrivit laureatului Nobel, cu toate acestea, o cantitate excesivă de muncă este un factor de risc pentru burnout. Alte cauze pot fi lipsa recunoașterii, lipsa spiritului de echipă și a temerilor existențiale. Dar, în plus, ceva trebuie să meargă prost în creier, astfel încât oamenii să nu mai poată face față tulpinii ".

Mai deseori distrage-te
Orice ar distrage mintea ar putea ajuta. „Acest lucru ar putea fi sport, yoga, o carte bună sau muzică.“ Tatăl timp de șapte încurajează părinții să monitorizeze consumul de media copiilor lor: „O limită de timp este necesar.“ Acest lucru este valabil pentru toate mass-media. „Multimedia stropind dacă la televizor, iPad sau iPhone nu este dezangajarea din viața de zi cu zi, dar un obicei prost. Apropo, munca prea lungă este o alta ", spune Südhof. Laureatul Nobel, care studiaza modul in care celulele creierului comunica între ele și ceea ce se întâmplă ca într-o epuizare, a spus că toată lumea ar trebui să găsească pentru ei înșiși cel mai bine cum să se ocupe de ea: „M-am rândul său, la ora 20 toate dispozitivele electronice și numai după micul dejun pe. "(ad)