Deficiența de fier se manifestă prin oboseală

Deficitul de fier provoacă oboseală

09/29/2014

Oboseală, amețeli, palea facială: Toate aceste simptome pot indica deficitul de fier. Dacă aveți prea puțin din acest oligoelemente în organism, trebuie să vă schimbați dieta. Dar aveți grijă: prea mult fier poate fi nesănătos.

Deficitul de fier are efecte semnificative asupra sănătății
Oboseală cronică, performanțe depreciate, amețeli, dificultăți de concentrare sau obturare a feței: Deficiența de fier este adesea întâlnită de plângerile nespecifice. O deficiență a acestui oligoelement poate avea efecte semnificative asupra sănătății. Motivele pentru aceasta pot fi "în dietă, prea puțină absorbție a fierului în organism sau o pierdere puternică de sânge". Mulți bolnavi primesc problema prin remedii pentru deficitul de fier, cum ar fi prin schimbarea dietă, sub control.

Popeye - marinarul care mănâncă spanacul
Se referă la Popeye, marinarul care primește puteri supraomenești prin spanac. Figura comică a contribuit cu siguranță la faptul că mulți oameni deja știau în copilărie că spanacul consolidează mușchii. Fierul elementului oligoelectric joacă un rol important în sănătatea umană. Se poate citi că are nevoie de organism pentru transportul de oxigen, pentru diferite procese metabolice, alimentarea cu energie a celulelor, precum și pentru un sistem imunitar puternic. Fierul face parte din diferite enzime, inclusiv unul care face neurotransmitatorul dopamina din creier. Acest neurotransmițător este important în contextul atenției, somnului, învățării, activității motorii, comportamentului și stării de spirit. Prin urmare, deficiența de fier produce mai puțin dopamină. "Dacă corpul nu are fier, poate duce la numeroase simptome la cei afectați". Pe lângă simptomele descrise mai sus, unii pacienți au, de asemenea, colțuri sfâșiate ale gurii, unghii fragile, păr plictisitor sau căderea părului, starea de hipersensibilitate sau depresie.

Dieta de vegetarieni și vegani
„Aproximativ 30 la 50 la suta din femei au menstruației, din cauza pierderii regulate de deficit de fier din sange“, a explicat biochimist și medic Peter Nielsen, sef de clinica metabolismului de fier de la Spitalul Universitar din Hamburg-Eppendorf, vizavi de „Spiegel Online“. O deficiență de fier asociată creșterii ar avea de asemenea mulți copii și adolescenți între un an și jumătate și trei ani și între 12 și 14 ani. La persoanele cu obezitate, țesutul adipos crescut din abdomen poate duce la eliberarea crescută de substanțe inflamatorii și, ca urmare, organismul absoarbe mai puțin fier. au un risc crescut de deficit de fier, in conformitate cu articolul de anduranță, de asemenea, sportivi, persoanele în vârstă, persoanele cu pierdere de sânge de mare din cauza leziuni sau inflamații cronice la nivelul tractului gastro-intestinal, precum și vegetarieni și vegani. Acest lucru are legătură cu faptul că alergătorii ar mânca adesea puțin carne pentru a economisi grăsimi animale, iar seniorii ar mânca uneori prost. Într-o dietă fără carne lipsesc fierul conținut. "Vegetarienii și veganii trebuie să-și facă dieta foarte atent și inteligent. Apoi, nu trebuie să-și schimbe deficitul ", a spus Nielsen. Cu toate acestea, studiile din ultimii ani au constatat în mod constant că un risc corespunzător pentru vegetarieni este mult mai mic decât sa spus adesea. În plus față de o dietă adaptată, puteți întâlni un deficit de fier cu mijloacele naturii. De exemplu, preparatele din plante cu substanțe amare, cum ar fi plantele suedeze, pot remedia această situație.

Foarte mult fier este, de asemenea, nesănătoase
Dar nu numai prea puțin, dar prea multă fier în organism este nesănătoasă. Valoarea crescută de fier poate face, printre altele, oboseala, iritabilitate, dureri articulare, impotență sau menstruației absente, leziuni hepatice, diabet, aritmie cardiacă și o culoare a pielii metalic gri vizibil. "Aproximativ unul din 300 de persoane din Germania suferă de cea mai frecventă cauză de supraîncărcare cu fier, hemocromatoză ereditară, o boală ereditară de depozitare a fierului", a explicat Nielsen. Consumul de fier din alimentatie este de obicei curbat de mecanismele proprii de protectie a corpului, deoarece excesul de fier poate provoca stres oxidativ in celule. "Dar nu vă faceți griji, cu niveluri ușor ridicate de fier, celulele au sisteme antioxidante de protecție. Numai la niveluri mai mari de fier, celulele sunt deteriorate ", a spus Nielsen. În plus, ficatul formează un hormon, care dăunează aportul de fier. Cu toate acestea, acest mecanism este determinat genetic la persoanele cu boala de depozitare a fierului.

Prea multă carne poate provoca disconfort
Ca rezultat, prea mult fier este luat din alimente și depus în primul rând în ficat, mai târziu în alte organe, cum ar fi pancreasul și în articulații. Ca urmare, apar probleme de articulație reumatoidă și metabolismul zahărului este perturbat din ce în ce mai mult. Din fericire, relativ puțini dintre cei afectați de hemocromatoză se îmbolnăvesc foarte mult ", spune Nielsen. Plângerile apar de obicei la vârsta de 40 până la 50 de ani. „Uneori, cu toate acestea, au fost, de asemenea, tineri pronunțat simptome, în special în cazul în care mananca o multime de carne.“ Cum acest tratament varsare in sine ofera care stimuleaza replica de sange care consuma de fier. La începutul tratamentului - inclusiv ca parte a unei donări de sânge - pacientul este eliberat cu aproximativ 500 ml de sânge o dată la două săptămâni timp de până la un an și jumătate pentru a normaliza nivelurile de fier. Ulterior, terapia de întreținere începe, de trei până la patru sângerări pe an, pentru a menține nivelul scăzut al fierului. Nielsen a concluzionat: "Recent, mulți oameni obezi vin la noi din cauza nivelurilor lor crescute de fier, cu suspiciune de hemocromatoză. Mulți dintre acești oameni au luat pur și simplu prea mult fier din cantitățile mari de alimente bogate în carne și, aparent, lucrează pentru ele din cauza călcării de fier în ficat nu mai sunt corecte. Dar nu au hemocromatoză. "(Ad)