Nivelurile ridicate de potasiu scad tensiunea arterială

Tensiunea arterială scăzută cu potasiu

Potasiul din alimente poate reduce riscul de accident vascular cerebral

05/16/2013

Lipsa de potasiu poate fi foarte periculoasă pentru organism. Acest lucru poate provoca aritmii cardiace grave dacă organismul obține prea puțină potasiu prin nutriție. Fundația germană de asistență pentru accident vascular cerebral din Gütersloh a raportat că potasiul este capabil să reducă riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral prin scăderea tensiunii arteriale.

Alimentele cu potasiu pot scădea tensiunea arterială. De exemplu, potasiul este bogat în banane, germeni de grâu, soia, avocado, cartofi sau spanac. Datorită potasiul favorabile alimente de conținut sunt mai mici într-o presiune arterială poziție și de a reduce tensiunea arterială ridicată, cum ar fi experți din German ajutor Fundația accident vascular cerebral comunica pripit.

Persoanele cu tensiune arterială crescută prezintă un risc crescut de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Cu toate acestea, cei care consumă aproximativ 3500 de miligrame de potasiu ca adulți care utilizează alimente reduc riscul de accident vascular cerebral cu un bun 24%. „De exemplu, 3500 miligrame de potasiu reprezintă 100 grame de caise uscate sau 100 grame de boabe de soia. În cazul problemelor de rinichi, cu toate acestea, ar trebui să fie discutate cu medicul de familie înainte, deoarece potasiul suplimentar poate fi dăunător.

Potasiul este un minireal foarte important. Reglează tensiunea arterială și frecvența cardiacă împreună cu magneziul. În plus, este responsabil pentru excitabilitatea mușchilor și transmiterea impulsurilor nervilor. În cazul unei deficiențe, pot apărea simptome precum stutteringul cardiac sau palpitațiile. O supradoză poate fi, de asemenea, dăunătoare. Iată primele simptome ale bătăilor inimii, paraliziei și letargiei. (Sb)

Poză: w.r.wagner