Rece la 30 de grade Celsius Ce ajută la gripa de vară și cum se poate preveni cel mai bine

Infectia in sezonul cald: ce poate ajuta impotriva "gripei de vara"

Deși răcelile și infecțiile cu gripă sunt în general asociate cu sezonul rece, este posibilă contractarea unei infecții virale chiar și în timpul verii. Experții explică ce se poate face împotriva așa-numitului "gripă de vară".

La temperaturi exterioare în jur de 30 de grade în pat

Nu este cu siguranță plăcut, atunci când la 30 de grade, soarele strălucește și nu ai să-și petreacă pe șezlong sau în parc, dar în interior în pat zi și face viața dificilă pentru o tuse si nas infundat. Dar dacă aveți o așa-numită "gripă de vară" capturată, nu este suficient să cruțați corpul. Experții explică ce pot face cel mai bine oamenii și cum să reducă riscul de infectare.

Chiar și în sezonul cald vă puteți răcori. Experții explică ce ajută împotriva "gripei de vară" și cum să o preveniți. (Imagine: Monkey Business / fotolia.com)

Să nu se confunde cu o adevărată gripă

Din punct de vedere medical corect nu este termenul de "gripă de vară".

„În vernacularul, astfel încât o infectie gripa se înțelege că are loc în lunile de vară“, explică Arndt Moellers, un specialist în Otorinolaringologie din Münster, într-o declarație pentru agenția de știri dpa.

Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie confundat cu o gripa reala, gripa, a spus expertul.

Simptomele gripei sunt mult mai blânde decât cu gripa: „Intr-o gripa asa-numita vara de multe ori se produce treptat tuse, dureri de urechi, dureri în gât și un nas infundat, care dispare după câteva zile,“ Moller a explicat în raportul de agenție.

Pe de altă parte, o gripă reală apare destul de brusc, iar pacienții se simt brusc foarte bolnavi, cu febră mare, oboseală, dureri de cap și dureri de cap.

Creșterea riscului în timpul călătoriei în aer

Cu toate acestea, căile de infecție ale bolilor sunt aceleași. După cum explică Möllers, gripa de vară se răspândește prin intermediul așa-numitei infecții cu picături.

Riscul de infectare poate fi promovat, printre altele, de sisteme de climatizare, cum ar fi avioanele.

Există, de asemenea, problema că mulți oameni se află într-un spațiu mic împreună și că aerul este foarte uscat, ducând la o circulație slabă a membranelor mucoase.

Stil de viață conștient și sănătos

Durata unei infecții în timpul verii poate varia. Profesorul Erika Baum, președinte al Societății Germane pentru Medicină Generală și Medicină de Familie, explică în mesajul dpa: "În mare parte sunteți pregătiți după o săptămână."

Potrivit medicului, cel mai mare pericol este acela de a infecta alte persoane cu putin timp inainte de debutul infectiei si in primele zile in care simptomele sunt observabile.

Expertul recomandă un stil de viață conștient și sănătos pentru a preveni o contagiune.

"S-au renunțat la otrăvuri de plăcere, cum ar fi fumatul sau consumul ridicat de alcool, precum și un somn suficient și o gestionare a stresului de succes", spune Baum.

Picioarele umede - mai ales atunci când este mai rece - precum și curenții pot încuraja și declanșarea unei infecții și, prin urmare, trebuie evitate.

Protejați-vă de infecție

Pentru a preveni răceala ar trebui - fie în timpul iernii, fie în timpul verii - să vă spălați în mod regulat și bine mâinile.

Pentru o bună protecție împotriva bolilor infecțioase, spălarea mâinilor trebuie făcută în mod corespunzător și suficient de lungă. Din punct de vedere al experților, sunt necesare 20 până la 30 de secunde pentru a clăti toți agenții patogeni.

În plus, locurile în care mulți oameni se află într-un spațiu mic trebuie evitați cât mai mult posibil.

Oricine care ia autobuzul în loc de tren și preferă să călătorească cu bicicleta, face oricum mult pentru sănătatea sa. Deoarece mișcarea în aerul proaspăt întărește sistemul imunitar și astfel previne infecțiile.

"Când vine vorba de nutriție este important să bei mult", recomandă Frank Herfurth din consiliul Asociației Alternativilor Practicieni Independenți, potrivit agenției.

În plus, puteți consolida apărarea consumând o mulțime de fructe și legume proaspete.

Protejați-vă și beți multe

Dar uneori toate măsurile de precauție nu ajută și te infectezi. Apoi, este mai întâi și mai important să consumăm și să bem mult.

Este - în ciuda căldurii - să se asigure că băuturile nu vin direct din frigider sau că sunt răcite cu cuburi de gheață.

Pentru că: "Corpul trebuie să aducă apoi lichidul în stomac doar la temperatura corpului", a explicat Herfurth în mesajul dpa. "Ea consumă energie care este pierdută de sistemul imunitar." (Ad)