Gripa rece sau reală Cum să vă protejați în mod corespunzător de infecție

Cum să vă protejați pe dumneavoastră și pe ceilalți de gripă și frig

Febră, oboseală, dureri de cap și dureri de cap: Cazurile de gripă din Germania se ridică rapid. În plus, tot mai mulți oameni suferă de frig. Cu toate acestea, vă puteți proteja împotriva ambelor boli. Experții explică ce să caute.

Din ce în ce mai multe gripă și boli reci

Rece, febră, cefalee: În ultimele săptămâni, cazurile de gripă au continuat să se răspândească. Numărul de răceli a crescut de asemenea. Deoarece simptomele sunt similare, unii oameni pot să nu fie siguri dacă au o "simplă" răceală sau o gripă. Experții explică modul în care cele două boli diferă și cum să se protejeze de ele.

În ultimele săptămâni, tot mai mulți oameni au prins o răceală sau o gripă. Experții explică cum să vă protejați de boli. (Imagine: Monkey Business / fotolia.com)

Diferența dintre frig și gripa

Nu este neobișnuit să prindă o infecție în vreme umedă și rece. Dar cum se recunoaște diferența dintre o răceală și o gripă??

Dr. Wolfgang Reuter, expert în sănătate al DKV Deutsche Krankenversicherung, explică într-o informare a consumatorilor diferența dintre bolile.

Distinctia dintre raceala si gripa nu este intotdeauna usoara. Reuter.

Dacă este prezentă o infecție cu gripa sau o gripă, se poate observa, printre altele, cât de repede se stabilesc simptomele, pentru că o gripă reală apare brusc. În plus, simptome precum oboseala și oboseala sunt de obicei mai intense.

Gripa, de obicei, afectează organismul cu forță maximă. Tuse, frisoane, dureri de cap și febră mare - adesea peste 40 de grade - sunt, de asemenea, semne de gripă.

Persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu o boală gravă de bază, cum ar fi sistemul cardiovascular, ar trebui să se adreseze cu siguranță unui medic. Chiar dacă simptomele nu sunt clare.

Evitați infecția

"Ambele raceli si gripa reala sunt de obicei transmise prin infectie cu picaturi", explica expertul DKV. "Asta înseamnă: virușii primesc de la o persoană la alta când tuse, strănește sau vorbește".

Pentru a vă proteja de o infecție, este în general util să vă țineți departe de pacienți. Și oricine este deja bolnav sau deosebit de sensibil la infecție trebuie să evite mulțimile ori de câte ori este posibil.

Acestea includ, de exemplu, autobuze complet ocupate, trenuri sau lifturi. Mai presus de toate, igiena corectă în perioada rece este alfa și omega, pentru că chiar și pe chei de ușă, pe tastatură sau pe mânere, de exemplu în scări, virușii se pot acumula.

Dacă mâna se deplasează de acolo în nas sau gură, se poate întâmpla rapid. "Spălarea frecventă și profundă a mâinilor este o măsură importantă de prevenire", spune expertul în sănătate.

„De asemenea, mâinile ar trebui să stea departe de fata, in special membranele mucoase ale gurii și ale nasului.“ Este recomandabil să se abțină în timpul unei gripa sau rece val pe strângeri de mână și îmbrățișări.

În plus față de astfel de măsuri, există și un alt mod de a proteja împotriva infecției cu gripă:

"Practic, un vaccin împotriva gripei are sens, deoarece vaccinul poate reduce semnificativ riscul de infectare - și cu mai mult de jumătate", explică dr. Med. Johannes Schenkel, director medical al consilierii independente a pacienților din Germania (UPD), într-o declarație.

Dacă un vaccin împotriva gripei are sens, dar în cele din urmă toată lumea trebuie să decidă singură.

Consolidați sistemul imunitar: aer curat și îmbrăcăminte caldă

Cea mai bună protecție împotriva unei infecții este un sistem imunitar bun, rezistent. În scopul de a vă consolida propria apărare, este recomandabil acum să căutați o dietă sănătoasă, bogată în vitamine, un exercițiu suficient și un somn suficient.

Dacă doriți să luptați împotriva agenților patogeni, trebuie să vă îmbraciți călduros, deoarece înghețarea slăbește sistemul imunitar ", a spus dr. Reuter. Ședințele de saună și dușurile în schimbare pot ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar.

Membranele mucoase asigură numai protecția împotriva infecțiilor, atâta timp cât nu se usucă. Prin urmare, virușii din aerul de încălzire uscat joacă cu ușurință.

"Alerta regulată la domiciliu și la serviciu este de asemenea o idee bună în timpul iernii", spune expertul DKV. Umidificatoarele pot, de asemenea, ajuta la prevenirea uscarii membranelor mucoase.

Ce ajută dacă m-am infectat?

Dacă sunteți prins în ciuda măsurilor de protecție, trebuie să aveți grijă de auto-tratamentul pentru gripă și răceală, în special pentru a bea mult și pentru a observa odihna patului pentru câteva zile.

Cele mai multe infecții se vindecă de la sine: de regulă, răceala ajunge la punctul culminant după două sau trei zile, după aproximativ o săptămână, cel mai rău ar trebui să se termine.

Cei afectați sunt mai bine lăsați cald în pat sau pe canapea și beau două până la trei litri de apă sau ceai pe bază de plante pe zi.

Plângerile pot fi atenuate cu remedii clasice de la domiciliu. Există multe care ajută într-adevăr cu simptome la rece.

Un pachet de ceapă tocată, de exemplu, ajută la dureri de urechi. O supă de pui fierbinte vă îmbunătățește starea de bine, iar aburul poate scurge secrețiile din căile respiratorii.

Gargara cu infuzie de salvie, nalbă sălbatic sau mușețel este liniștitor pentru răgușeală și dureri în gât, tuse contrast, cimbru și pătlagina au dovedit.

Luarea vitaminei C nu ajută

În timp ce există, de asemenea, o serie de remedii rece fără prescripție în farmacie, dar ei lupta numai simptomele: cauza în sine, că virusul poate învinge numai sistemul imunitar al organismului - și că are nevoie de timp.

În caz de febră mare, durere severă sau dacă simptomele nu dispar după șapte zile, se recomandă o vizită la medic.

Inutil este adiția suplimentară de vitamina C pentru răceli. Conform rezultatelor științifice, astfel de preparate nu au nicio influență asupra simptomelor și duratei bolii. (Ad)