Acțiune:
Plângerile la rece Cele mai bune remedii pentru remedierea rapidă a răcelii
Vremea umedă și rece asigură că mulți oameni se răcesc peste tot. Atunci când tusea, nasul curgător și răgușeala determină viața de zi cu zi, vă așteptați pentru o ușurare ușoară. Unele sfaturi și trucuri vă pot ajuta să scăpați de simptome.
Sfaturi și trucuri pentru răceli
Un nas curbat, gât și dureri de cap: Mai ales în sezonul rece, mulți oameni se răcesc. Pentru adulți, între două până la patru infecții ale gripei pe an sunt complet normale. Pentru a scăpa de o răceală cât mai repede posibil, ar trebui luate în considerare câteva sfaturi și trucuri.
În sezonul rece puteți vedea mulți oameni din jurul vostru, care suferă de răceală, dureri de gât și răgușeală. Cu câteva sfaturi puteți scăpa din nou de simptomele reci. (Imagine: Viacheslav Iakobchuk / fotolia.com) Luați multe lichide
Există o mulțime care ajută cu adevărat la răceli. Este deosebit de important să beți mult. Prin creșterea aportului de lichid, mucusul încăpățânat se dizolvă mai bine și secrețiile din nas sunt diluate.
În plus, organismul se întoarce prin el mai fluid, care este pierdut prin transpirație excesivă de boală. Experții recomandă să se încălzească apa sau ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul sau ceaiul salvie. Unii se bazează, de asemenea, pe bere caldă și suc de miere de ceapă. Potrivit unor experți, primul nu este recomandat, deoarece alcoolul este sistemul imunitar slăbit revendicat și mai mult.
Ginger lucrează minuni
Un remediu popular pentru răceli este ceaiul de ghimbir. Mixtul ghimbir de ghimbir are un efect antiinflamator și consolidează sistemul imunitar. În plus, claritatea acestui remediu natural irită membranele mucoase și promovează circulația sângelui. Acest lucru creează o căldură interioară confortabilă.
Alimente sănătoase
Pentru ca organismul să se regenereze rapid, este importantă și o dietă echilibrată și sănătoasă. În meniu, în special alimentele care conțin o mulțime de vitamine, minerale și proteine nu trebuie neglijate.
Supa de pui este una dintre cele mai bune remedii pentru casa. Cercetarea de la Universitatea din Nebraska a arătat că supa de pui din corp blochează anumite celule albe din sânge (neutrofile) care sunt implicate în procesele inflamatorii.
Zinc și băi calde
Zink este, de asemenea, cunoscut ca un ajutor împotriva răcelii. Următorul element protejează membranele mucoase și face dificilă penetrarea virusurilor.
Pentru a contracara răcelile, băile calde pot ajuta, de exemplu, cu flori de fân. De asemenea, se recomandă o baie cu esență de molid. Pur și simplu tăiați acele și le aduceți la fierbere în apă. Apoi le lași să atragă ceva, lichidul se toarnă în apa de baie după ce s-a strecurat. După 20 de minute de baie este cel mai bine să mergi direct la pat.
De asemenea, în aerul proaspăt
Deoarece membranele mucoase se usucă repede cu aerul de încălzire uscat și astfel virușii se răspândesc mai repede, este avantajos să mergeți pentru o răceală chiar uneori - dar nu dacă aveți febră. De asemenea, se recomandă așezarea unui vas de apă pe încălzire și ventilarea de mai multe ori pe zi. Pentru a scăpa rapid de o răceală, trebuie să dați corpului o mulțime de repaus și să renunțați la orice stres.
Inhalați sub prosop
Nu în ultimul rând, inhalarea aburului de gătit poate ajuta și fața. Acestea au un expectorant, secretor și antiinflamator. În special cu o sinuzită acută și infecții respiratorii cum ar fi nasul curbat, tusea și bronșita, acestea sunt recomandate.
Pentru o astfel de baie de aburi facială, de exemplu, puteți amesteca trei litri de ceai de musetel cald cu șase linguri de suc de ribwort și apoi inspirați aburul sub un prosop timp de cel puțin zece minute. (Ad)