Aerul înfricoșător al orașului este adesea prea murdar pentru jogging

Studiu: Mai bine să nu faceți jogging în oraș
Cei care merg în mod regulat la o plimbare, fac o jogging sau un ciclu pentru a se menține în siguranță, ar trebui să evite drumurile agitate pe traseul de antrenament. O echipă de cercetare din Londra a constatat că activitatea fizică scăzută în vecinătatea drumurilor aglomerate denaturează efectele benefice ale mișcărilor respiratorii și ale simptomelor bolii cardiovasculare.

Joggingul doare în orașul sănătății. (Imagine: YariK / fotolia.com)

Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă deja de boli cardiace sau pulmonare.

În cadrul studiului, 120 de bărbați și femei au efectuat două plimbări de două ore pe o perioadă de trei până la opt săptămâni. Unul te-a condus pe Oxford Street, iar celalalt prin Hyde Park.

Subiecții au inclus atât voluntari sănătoși, cât și pacienți cu boli cronice cardiace și pulmonare. Înainte și după plimbări, autorii studiului au examinat inima și plămânii participanților. În toate subiectele, funcția pulmonară a fost îmbunătățită după mersul pe jos în Hyde Park. La participanții bolnavi, simptome precum tusea, sputa și dispneea au crescut pe măsură ce au mers de-a lungul Oxford Street, care a fost puternic poluată.

Activitatea fizică inhalează din ce în ce mai adânc, absorbind poluanți mai nefiltrați. Această poluare poate anula efectele pozitive ale activității fizice. Studiul poate fi găsit aici. (Sb / pm)