Educație Anumite reguli protejează copiii de supraponderali

Cum rutinele afectează greutatea copiilor noștri??
Mulți părinți cunosc această problemă sigur: copiii încă mai doresc să rămână treaz seara și să se culce cât mai târziu. Cercetatorii au descoperit acum ca timpii patului neregulat pot contribui la cresterea excesului de greutate a copiilor in viata.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit că copiii ar trebui să meargă la culcare în fiecare seară. Acest lucru reduce riscul de a deveni excesul de greutate mai târziu în viață. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "Jurnalul Internațional de Obezitate".

Obezitatea și obezitatea sunt rele pentru sănătatea umană. Expertii au descoperit ca timpul de somn neregulat in copilarie poate face pe cei mai susceptibili de a deveni supraponderali si obezi. (Imagine: kwanchaichaiudom / fotolia.com)

Rutinele afectează greutatea ulterioară
Pentru studiul lor, cercetătorii au studiat obiceiurile a aproape 11.000 de copii britanici, dintre care toți s-au născut între anul 2000 și anul 2002. Experții au găsit o legătură între rutinele zilnice, emoțiile și greutatea. De exemplu, sa constatat că consumul de alimente în același timp în fiecare zi și mai puțin de o jumătate de oră de vizionare a televizorului în fiecare zi ajută la reducerea riscului de obezitate în viața ulterioară, au spus cercetătorii într-un comunicat de presă.

Efectele rutinei la mese, în timpul somnului și al vizionării TV
Studiul actual a fost primul care a investigat potențiala asociere între rutinele precoce și ulterior supraponderali sau obezitatea. Studiul a examinat efectele a trei rutine de uz casnic pe trei ani, spun cercetatorii. Acestea includ un timp de culcare obișnuit, mese regulate și ore de vizionare a televiziunii de mai puțin de o oră zilnic.

Copiii cu o reglementare emoțională scăzută devin mai probabil mai târziu obeze
Toate cele trei rutine studiate au fost în mod clar asociate cu o mai bună autoreglementare emoțională. Aceasta este considerată o măsură a modului în care un copil reacționează frustrat sau prea stimulat. Copiii cu o reglementare mai putin emotionala au mai multe sanse de a suferi de obezitate mai tarziu in viata, explica medicii.

Vitezele de somn neregulate ale copiilor cresc riscul de obezitate
Studiul a constatat că timpul de dormit neregulat în orele de școală poate crește riscul obezității la vârsta de unsprezece ani. Am observat că copiii cu cele mai mari dificultăți în reglarea emoțiilor lor la vârsta de trei ani, mai des la vârsta de unsprezece ani, sufereau de obezitate, explică autorul. Sarah Anderson de la Universitatea de Stat din Ohio.

Investigarea duce la o mai bună înțelegere a modului în care rutinele vă pot afecta
"Cercetarea actuală ne permite să înțelegem mai bine modul în care somnul, prăjirea și comportamentul comportamentului TV afectează reglarea emoțiilor și a comportamentului", adaugă expertul.

Cercetătorii găsesc tot mai multe legături între obezitate și somn sărac
Somnul este, în general, foarte important pentru oameni și somnul este deosebit de important pentru copii. Există mulți factori necunoscuți despre modul în care somnul poate afecta metabolismul și în ultimii ani, cercetătorii au găsit mai multe legături între obezitate și somn sărac. (As)