Experții recomandă numai în acest mod suplimentele dietetice să aibă sens

Multe pilule de vitamina sunt lipsite de sens - unele chiar dăunătoare sănătății

Vitamina comprimate, capsule minerale și alte suplimente nutritive sunt în plină expansiune. Despre fiecare al treilea cetățean german accesează pregătirile. Majoritatea consumatorilor sunt încrezători că vor face ceva bun pentru sănătatea lor - însă în multe cazuri acest lucru nu este cazul. Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) explică beneficiile și riscurile pentru sănătatea suplimentelor alimentare în timpul Săptămânii Verzi Internaționale.

"Multe produse promite efecte pozitive asupra sănătății, bunăstării și performanței - dar aportul lor poate fi, de asemenea, asociat cu riscurile pentru sănătate", explică președintele BfR, profesorul dr. Med. Dr. Andreas Hensel într-un comunicat de presă. O dietă echilibrată și variată rămâne cea mai bună alternativă în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, există și situații în care ar putea fi util să se ia astfel de preparate.

Suplimentul nutrițional este, în multe cazuri, numai bun pentru producători. Pentru majoritatea consumatorilor, beneficiile sunt pierdute. (Imagine: M. Schuppich / fotolia.com)

Suplimentele dietetice nu sunt medicamente

BfR dorește să facă consumatorii mai sensibili la suplimentele alimentare. Acest lucru este explicat de Institutul Federal cu privire la posibilele riscuri. Mulți oameni nu știu că suplimentele alimentare sunt clasificate ca produse alimentare în Germania. Spre deosebire de droguri, nu trebuie să facă obiectul unor proceduri extinse de testare și aprobare. În primul rând, prin urmare, producătorul însuși este responsabil pentru siguranța produselor. Astfel, calitatea produselor poate varia foarte mult. În special, produsele distribuite pe Internet uneori nu respectă reglementările alimentare germane și europene. BfR recomandă să examineze cu atenție produsele și furnizorul înainte de a cumpăra seriozitate.

Preparări suplimentare, de obicei, inutile

"În cele mai multe cazuri, consumul de suplimente alimentare este inutil", subliniază experții BfR. O dieta echilibrata si variata ofera un corp sanatos cu tot ce are nevoie. În anumite situații, totuși, există pregătiri care au sens.

Suplimentele alimentare pot fi utile pentru aceste persoane

De exemplu, este avantajos pentru femeile care doresc să aibă copii și în primele săptămâni de sarcină, în plus față de acidul folic. Acest lucru reduce riscul unui defect de tub neural (deschis înapoi) la nou-născut. Potrivit BfR, persoanele care mănâncă alimente pure pe bază de legume pot beneficia de administrarea de vitamina B12, deoarece dietele vegetariene și vegane sunt adesea subevaluate. Consumul de vitamina D este recomandat de BfR pentru oameni, în care aprovizionarea naturală nu este asigurată de dietă și formarea proprie a organismului prin lumina soarelui (vezi deficitul de vitamina D). (Vb)