Experții hobby sportivii nu au nevoie de suplimente

Centrul de consum Bavaria: În ciuda exercițiilor fizice intense, sportivii hobby se pot abține de la suplimentele nutritive într-o dietă echilibrată
Hobby sportivii iau adesea suplimente cum ar fi pulbere de proteine ​​sau comprimate de vitamine pentru a compensa eventualele deficite și pentru a spori performanțele lor. Cu toate acestea, Bavaria de consum a agenției de știri „dpa“, apoi că, în ciuda exercițiilor fizice în plus față de un regim alimentar echilibrat, nu sunt necesare produse speciale. Mâncarea normală furnizează tot ceea ce are nevoie organismul.

Atleții de hobby ar putea chiar să le dăuneze sănătății prin suplimente
Hobby sportivii pot face fără conștiință proteinele, barajele de putere și alte suplimente alimentare, informate de Centrul de Consum Bavaria. Cerința suplimentară de nutrienți datorată efortului fizic poate fi ușor compensată printr-o dietă echilibrată. Deci, nimeni nu se va teme de un deficit de vitamina, dacă face multe sporturi. Revista "Nutriție în Focus" (nr. 7/8/2015) recomandă chiar și în mod explicit din tabletele cu vitamine, dacă cineva suspectează doar o lipsă. Deoarece nu se poate exclude faptul că suplimentele alimentare pot avea un impact negativ asupra sănătății și performanței. Cei care se tem de lipsa de nutrienți pot avea testat statusul nutrițional o dată sau de două ori pe an. Pentru un test de sânge sau urină suficient. În cazul în care medicul detectează de fapt un deficit de nutrienți, poate fi prevăzut un tratament specific.

Suplimentele dietetice sunt inutile pentru sportivii amatori. (Imagine: Adam Gregor / fotolia.com)

Consilierea consumatorilor Bavaria avertizează împotriva suplimentelor dietetice de pe Internet
Potrivit Centrului pentru Consumatori Bayern, nu este, de asemenea, necesar să se ia pulbere de proteine ​​pentru creșterea musculară. Într-un program de antrenament strâns, organismul are nevoie de 1,2 grame de proteine, care este deja acoperită de regimul normal. Deci, sunt carne, produse lactate, ouă și leguminoase pentru a oferi organismului proteine.

Consiliații consumatorilor sunt deosebit de critici față de suplimentele dietetice de pe Internet, deoarece produsele pot conține ingrediente ilegale și nocive. Acest lucru este confirmat de un studiu de piață al consumatorului NRW prin tranzactionare prin internet suplimente alimentare presupune naturale în anul 2011. „Aproape unul din trei suplimente alimentare (NEM) de origine străină, comandă figura și de fitness entuziaști conține on-line nu ilegale de recunoscut de către cumpărători și extrem de dăunătoare Substanțe ", avertizează centrul de consum bavarez pe site-ul său web. (Ag)