Acțiune:
Expert întrebări Depresie sau depresie doar depresie?
Experții estimează că în Germania aproximativ patru milioane de persoane sunt deprimate. Dar cum pot să spun dacă sunt doar supărat sau deja suferă de "tristețe"? Și ce despre dieta mediteraneană, privarea de somn, dușuri ușoare sau stimulare magnetică în caz de boală? Răspunsuri la aceste întrebări și la alte întrebări despre Dr. med. Friedrich Straub, medic-șef al Schlossparkklinik Dirmstein.
Depresia este o boală răspândită: 20% dintre noi se îmbolnăvesc o dată în viață. Nepăsarea, durerea și disperarea se răspândesc. În același timp, minorele mintale sunt în principiu o parte naturală a vieții noastre - la fel de naturale ca și înălțimile starea de spirit. „Vom fi respins de prieteni apropiați, suferim eșecuri profesionale sau ne-am separat de partener, psihicul poate deveni dezechilibrată. Ne simțim răi și deprimați ", explică dr. Friedrich Straub, medic-șef al Schlossparkklinik Dirmstein.
Depresie starea de spirit sau depresie? Imagine: Photographee.eu - fotolia Dar ceea ce distinge moodiness de depresie?
"O depresie este mult mai mult decât o depresie de dispoziție", explică specialistul în psihiatrie, psihoterapie și neurologie. Gloom, apatia și ordinea disperarea zilei - și că, pentru o lungă perioadă de timp: (. Deprimere lat = deprimant) Spre deosebire de suparari, sub care mulți oameni în special în fazele de doliu sau în sezonul de nepătruns sufera de depresie poate dura luni și ani. În plus, există adesea alte plângeri, cum ar fi temerile, stomacul sau problemele intestinale, durerile de cap sau insomnia. "Copierea cu viața de zi cu zi (profesională) devine tot mai mult o problemă pentru cei afectați. Pe cont propriu, abia reușesc să depășească nivelul scăzut, "Dr. Straub. Un alt simptom tipic al depresiei este lipsa bruscă de interes. "Fie că este vorba de slujbă, hobby-uri sau prieteni - totul pierde importanță", spune expertul. Cei afectați cu greu pot fi excitați de orice. Empatia, bucuria și capacitatea de concentrare se diminuează considerabil.
Cum se ajunge la o depresie?
Cauzele medicale sunt tulburări ale metabolismului creierului. Declanșatoarele pot fi, de exemplu, lipsa de somn și lumină, stres, singurătate sau durere. Dar, de asemenea, predispoziția genetică este importantă. De regulă, diferiți factori biologici, sociali și psihologici joacă un rol. O stare de spirit poate ascunde și tulburări de anxietate sau psihoză. Nu rareori, cu toate acestea, sunt, de asemenea, în spatele diabet zaharat, demență, droguri sau probleme tiroidiene. Prin urmare, este necesară clarificarea medicală și este întotdeauna primul pas important către un tratament eficient.
Dr. med. Straub Ce ajută la dispozițiile depresive?
Persoanele cu depresie se retrag de obicei de la alte persoane, Dr. Straub din practica sa zilnică. "Ei evită întâlnirile cu prietenii și sărbătorile de familie, dar asta nu este bine, bineînțeles", avertizează specialistul. Chiar dacă este foarte dificil, este extrem de important să menținem contactele sociale: să ieșim printre oameni și să participăm la viață. Pentru stări mai ușoare, sport și relaxare, precum și ingrediente pe bază de plante, cum ar fi sunătoare, pot fi de ajutor.
Când trebuie să merg la medic sau la o clinică??
Dacă suferă de stări depresive mai mult de 14 zile, medicul de familie ar trebui consultat. El poate evalua dacă este necesar să se consulte specialiști suplimentari sau dacă ajutorul psihologic este adecvat. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai scurt și mai ușor de obicei. În cazul unei depresii severe, poate fi recomandabil să stați într-o clinică de specialitate. Pe baza unui istoric medical detaliat și a diagnosticării, se creează un plan individual de tratament pentru fiecare pacient, care trebuie să țină cont de personalitatea și plângerile fiecărui individ în parte.
Alimentația sănătoasă reduce riscul depresiei?
Studiile sugerează că dietele mediteraneene nu sunt numai bune pentru inimă și circulație, ci pot, de asemenea, să ajute la contracararea depresiei. Cu toate acestea, melancolia nu poate fi vindecată prin dieta mediteraneană cu o mulțime de acizi grași omega-3. Cu toate acestea, ceea ce este sigur este că, de exemplu, ciocolata poate crește starea de spirit prin creșterea nivelului de serotonină din creier pe termen scurt.
Cu privarea de somn de la depresia sufletului?
Mulți terapeuți recomandă un ceas pentru depresie severă. Lipsa controlată a somnului duce la o schimbare a substanțelor mesagerului din creier și, astfel, la mai mult de jumătate dintre pacienți la o îmbunătățire a dispoziției. Dar privarea de somn nu este altceva decât o soluție permanentă: Adesea, o altă fază de melancolie profundă urmează deja după un somn bun. Cu toate acestea, experiența pozitivă rămâne că, chiar și în perioadele de depresie severă, este posibilă îmbunătățirea și există motive pentru a spera.
În ce cazuri stimularea magnetică ajută??
Studiile au arătat că stimularea magnetică poate fi un tratament sigur, blând și tolerabil pentru depresia majoră. In special, pentru pacientii in care medicamentele psihotrope si psihoterapii nu fac nimic, acest tratament este o alternativa, a spus dr. Med. Straub. Stimularea magnetică activează celulele nervoase în anumite zone ale creierului. Există o eliberare crescută a mesagerilor creierului (neurotransmițători) și, ca o consecință, un efect antidepresiv. Posibilele "reacții adverse" pot fi dureri de cap și amețeală la unii pacienți. De regulă, sunt necesare cel puțin zece tratamente. Acestea nu sunt plătite de asigurarea legală de sănătate.
Cum funcționează terapia cu lumină??
După cum se știe bine, sezonul întunecos deprimă mințile multor oameni. În special pentru depresia de iarnă ușoară până la moderată, mulți medici recomandă o terapie cu lumină pentru îmbunătățirea stării de spirit. Pacienții stau o jumătate de oră pe zi în fața unui corp de iluminat cu până la 10.000 lux. Lumina artificială (fără a afecta conținutul UV) promovează secreția serotoninei hormonale de fericire. Majoritatea pacienților se simt mai bine după două până la trei săptămâni de tratament cu "dușul cu lumină".
Depresiile sunt curabile?
În timp ce psihoterapia este de obicei suficientă pentru depresie ușoară, medicamentele psihotrope (antidepresive) sunt de obicei adăugate la forme severe. Drogurile care favorizează starea de spirit ajută la restabilirea metabolismului în creier. Dar oamenii care sunt deprimați au întotdeauna tendința de a recidiva. Adesea, ele suferă de mai multe ori în viață de fazele depresive. Nu există măsuri preventive. Cu toate acestea, o mulțime de exerciții în aerul proaspăt este liniștitor pentru psihic și starea de spirit - atât de ciclism, de alergare sau de mers cât mai des posibil.
Ce pot face rudele??
Rudele îi pot ajuta pe cei afectați de eventuala însoțire a acestora la medic și asistându-i la tratament. De multe ori, de asemenea, vă ajută să semnați că sunteți întotdeauna acolo pentru pacient și că vă confruntați cu provocările împreună. În loc de acuzații, sunt necesare răbdare și înțelegere pentru a sprijini constructiv tratamentul. Dar fără suport terapeutic profesional, nu este posibil în ciuda ajutorului bine intenționat. (Pm)