Acțiune:
Fir de bere burta, slănină și burta împrăștiate Cum oamenii scapa de burta mare
Deși există studii pe care femeile le iubesc pe bărbați cu burtă, dar de obicei acestea ar putea fi excepții. Vrei oameni care sunt prea gras, psihiatru stomacul ei, de asemenea, depinde de ceea ce tipuri sunt: Este, de exemplu, doar un pic de burtă sau o burta de bere tare? Există suficiente motive pentru pierderea în greutate.
Nu doar forma de mere și de pere
Nu numai că fostul cancelar Helmut Kohl știe că diferitele tipuri de abdomen ale oamenilor sunt împărțite, printre altele, în formă de pere sau de măr. Potrivit unor cercetători, această clasificare este departe de a fi suficientă. Oamenii de știință din Leipzig disting 17 forme diferite de corp. Acest lucru a fost anunțat de experții care au studiat amploarea bolilor civilizației pentru mulți ani în luna septembrie. Faptul că burta groasă nu este aceeași burtă groasă, cunosc alți profesioniști. La fel de diferit de originea "Ranenzilor", la fel sunt și posibilitățile care pot ajuta împotriva ei. Iată câteva tipuri de abdomen listate și modalități de reducere a "Wampe" din nou.
Arderea grasimilor si formarea depunerilor de grasime sunt in esenta determinate de doua gene specifice. (Imagine: Markus Bormann / fotolia.com) Bustul de bere poate lua imens proporții
Forma, care este probabil cea mai puternică tipică a bărbaților, este burta de bere. Abdomenul superior și inferior sunt puternic arcuite. Motivul este țesutul conjunctiv epuizat. Plauze poate lua câteodată proporții imense. Potrivit experților în sănătate, această formă este deosebit de problematică: în burta de bere, grăsimea periculoasă este ascunsă, care, printre altele, poate deteriora vasele de sânge, poate promova dislipidemia și poate contribui la diabet. În plus, grăsimea viscerală abdominală crește riscul de boală coronariană și atac de cord. Mai ales bărbații care sunt mai degrabă străini la sporturile active și care iubesc băuturile alcoolice și alimentele cu conținut ridicat de calorii sunt afectate.
Exerciții regulate și schimbarea dietă
Pentru a scăpa de burta de bere, este necesară, desigur, o schimbare a obiceiurilor alimentare: mai puțină bere, vin și Co și, mai des, alimente ușoare cu multe fructe și legume. Foamea de obicei nu ajută, deoarece corpul pierde apă și grăsime subcultură. Destul de important este și exercițiul regulat. Sportul singur nu ajută la supraponderali. Nu există nici o modalitate în jurul unei diete mai sănătoase și mai echilibrate. În special carbohidrații trebuie să fie reduse. În plus, este nevoie de răbdare: o astfel de burtă nu a apărut peste noapte și nici nu dispare într-un ritm rapid.
Coșuri de salvare nevăzute
Un alt tip de burtă este așa-numitul "salvare de salvare". Acest lucru apare în două tampoane inestetice de grăsime, una deasupra și una sub talie, după cum scrie "focus.de". Acest lucru apare adesea la bărbații cu vârsta peste 30 de ani. Pentru că atunci metabolismul devine lent. Dacă tot continuați să hrăniți pizza, chipsuri și ciocolată, ca și înainte, inelele inestetice cresc rapid. Și aici sporturile de anduranță ajută la reducerea problemei. În plus, carbohidrații, cum ar fi dulciurile, alcoolul sau pâinea albă, ar trebui să fie reduse la minimum.
Tractul gastrointestinal împovărat de stres
O altă problemă de sănătate este stomacul de stres. Din punct de vedere vizual, se caracterizează prin țesut gras în peretele abdominal, în special peste stomac și intestin. Persoanele afectate duc adesea la probleme cu intestinul. Cauza este stresul excesiv. Dacă acest lucru precipită adesea mese sau este înghițit rapid, tractul gastrointestinal este tensionat. Exercițiile de relaxare pentru reducerea stresului pot fi utile aici, printre altele. De asemenea, este recomandabil să vă luați timp pentru a mânca și a lăsa mesele preferate.
Evitați balonarea alimentelor
În cazul unui abdomen umflat, burta este încă plată în dimineața, conform "focus.de", în timpul zilei se umflă în zona abdominală mijlocie și inferioară. Un motiv pentru aceasta poate fi intoleranța alimentară, de exemplu, glutenul sau lactoza. Dar chiar si cu bauturi carbogazoase sau stres poate duce la un stomac umflat. Cei afectați ar trebui să evite mai bine cafeaua, băuturile carbogazoase, alimentele fast-food, alimentele condimentate și alte alimente de balonare cum ar fi ceapa sau leguminoasele. În schimb, ar trebui să fie consumat cât mai puțin posibil, cum ar fi legumele fierte. (Ad)