Nu te lupta cu teama de a zbura cu tranchilizante

Nu te lupta cu teama de a zbura cu tranchilizante

01/24/2015

La unii oameni, care se tem de zbor, apar simptome tipice, cum ar fi mâinile transpirative, tahicardie sau stres respirator cu câteva zile înainte de zborul următor. Pentru a face față fricii, unii suferă de sedative. Dar, potrivit experților, acestea pot face problema chiar mai rea.

Sedativele pot agrava situația
Persoanele care se tem de zbor (numită și aviofobie) nu ar trebui să încerce niciodată să le trateze cu un sedativ. „Sedativii pot agrava situația din cauza fricii de pacienți care zboară“, Harald Krebs a declarat revistei „Farmacii Umschau“. După cum a raportat agenția de știri dts, medicul este tratat ca psihoterapeut la Universitatea din Würzburg cu teama de a zbura. Potrivit cercetătorului, efectele secundare fizice ar putea provoca anxietate. Mai ales dacă pasagerul nu știe mai devreme mijloacele. În consecință, anumite preparate ar putea cauza, de exemplu, amețeli. O teamă a seminarului de zbor sau a unei terapii comportamentale ar fi mai potrivită pentru persoanele care se tem de zbor.

Exerciții de respirație și tehnici de relaxare
Metodele de relaxare pot ajuta în multe cazuri să se teamă de cei afectați, dar dacă acestea nu sunt suficiente, se recomandă temerea menționată de seminarele de zbor. O parte integrantă a acestor seminarii este, de obicei, predarea strategiilor de combatere a anxietății. Cu ajutorul exercițiilor de respirație învățate și a tehnicilor de relaxare reacțiile tipice ale corpului trebuie controlate mai bine. Relaxarea musculară progresivă și formarea autogenă sunt considerate în mod special potrivite. În cele mai multe cazuri, un zbor de probă comun este în așteptare la sfârșitul fricii de seminare de zbor. (Ad)