Cercetatorii Ciclismul regulat poate preveni diabetul de tip II

Alegeți o bicicletă și reduceți riscul de diabet de tip 2
Diabetul de tip 2 este o tulburare metabolică de care suferă mulți oameni. Boala este ereditară, excesul de greutate și lipsa exercițiului cresc riscul și mai mult. Dar se pare că există o modalitate ușoară de a reduce riscul dezvoltării bolii. Cercetătorii au descoperit că ciclismul poate reduce probabilitatea de apariție a diabetului de tip 2.

Dacă ați condus până acum la lucru până dimineață, poate că ar trebui să-l regândiți acum. Cercetătorii de la Universitatea din Danemarca de Sud au constatat într-o investigație că ciclismul poate reduce riscul de diabet de tip 2. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "PLOS Medicine".

Ciclismul poate fi inclus în rutina zilnică a multor persoane
Doriți să scădeați riscul de diabet de tip 2? Apoi conduceți mai multe motociclete. Ciclismul poate fi implicat în activitățile de zi cu zi, motiv pentru care aproape fiecare persoană poate încorpora această activitate în rutina zilnică și poate beneficia de efectele pozitive asupra sănătății, spun cercetătorii. Acest lucru este valabil și pentru persoanele care au început cu bicicleta târziu în viața lor. Chiar daca oamenii ar putea sa nu poata face o activitate fizica din cauza lipsei de timp, ei pot, de exemplu, sa se plimbe cu bicicletele lor la locul de munca, explica Martin Rasmussen de la Universitatea din Danemarca de Sud. Există un avantaj suplimentar pentru călătoria pe bicicletă. O navetă cu transport public sau bicicletă ne reduce greutatea. Și nu aproape toți oamenii de azi nu vor să piardă câteva kilograme?

Ciclismul este sănătos și ne ajută să scăpăm în greutate. Cercetătorii au descoperit că ciclismul obișnuit reduce, de asemenea, șansele noastre de a dezvolta diabet de tip 2. (Imagine: Monkey Business / fotolia.com)

Cu cât cicluri mai mult, cu atât riscul de diabet zaharat de tip 2 este mai mic
Ancheta actuală a implicat mai mult de 50.000 de bărbați și femei. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au ciclat în mod regulat au avut un risc mai scăzut de a dezvolta diabet de tip 2. Cu cât participanții la bicicletă au condus mai mult, cu atât riscul de diabet zaharat de tip 2 este mai mic, adăugați medicii. Prin ciclism, protejăm de asemenea corpul nostru de boli secundare periculoase, de exemplu, riscul de atacuri de cord fatale în diabet este crescut foarte mult.

Ciclismul regulat reduce semnificativ riscul de diabet zaharat tip 2
După o perioadă de cinci ani, participanții au fost reexaminați. Când subiecții de test au condus în mod regulat bicicletele, riscul lor de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 a scăzut considerabil, spun experții. În ancheta lor, cercetătorii au luat în considerare și efectele posibile ale unor factori cum ar fi circumferința taliei, dieta, consumul de alcool și fumatul. Noul studiu a constatat doar o legatura intre ciclism si diabetul de tip 2, dar nu exista o relatie cauza si efect, explica autorii.

Chiar și persoanele în vârstă beneficiază de efectele ciclului
Rezultatul studiului a constatat că ar trebui sprijinite programele care promovează ciclismul. Subiecții din studiu au fost femei și bărbați în vârstă mijlocie și în vârstă. A fost deosebit de interesant să observăm că chiar și persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă beneficiază de avantajele ciclismului, explică Rasmussen.

Nu este niciodată prea târziu să începeți ciclismul
Studiul subliniază afirmația că, chiar și la bătrânețe, nu este niciodată prea târziu să începeți ciclismul. Trebuie promovate programe care să reducă probabilitatea bolilor cronice prin ciclism, adaugă liderul studiului. (As)