Prânzul împreună vă doare concentrarea

Prânzul cu colegii vă poate limita capacitatea de a avea grijă de dvs.

08/01/2013

În timp ce un prânz comun cu colegii poate fi relaxant, poate avea un impact negativ asupra concentrării ulterioare în comparație cu o pauză la locul de muncă pe cont propriu. Oamenii de știință de la Universitatea Humboldt din Berlin și alte câteva universități au ajuns la această concluzie, așa cum fac în prezent în jurnalul online „PLOS ONE“ raport.

Prânzul obișnuit lasă persoanele de testare „mai liberal și mai lipsit de griji“ voință
În consecință, permiteți „Într-o masă luată împreună, controlul cognitiv oarecum, adică unul devine mai liberal și mai neglijent, își ia greșelile proprii mai puțin în serios“, a declarat șeful grupului de cercetare, Werner Sommer. În ce măsură o pauză de la locul de muncă la locul de muncă singur are un efect general asupra sănătății nu se poate spune psihologului vara, cu toate acestea, pe baza studiului cu 32 de femei, nici o declarație.

Comparația a două situații diferite de pauză
Pentru experiment, cercetatorii au comparat doua scenarii diferite pauze: Un grup de femei au vizitat cu un prieten un restaurant și a mâncat acolo într-o fereastră de timp de o oră alegere de prânz. Cealaltă parte a subiecților a rămas singură în birou, nu a putut alege liber, dar a primit același prânz ca primul grup care a servit și a avut doar 20 de minute pentru această perioadă.

Mai puțin obosit după ce a luat masa singur
Comparația a arătat un rezultat interesant: Cei care au mâncat cu un prieten au spus că sunt mai calmi și mai puțin atenți după masă decât femeile care au mâncat singure. În plus, participanții din primul grup a făcut în testele de performanță ulterioare pentru control cognitiv rezultate mai slabe, măsurătorile au arătat, de asemenea, o percepție scăzută a propriilor greșeli și percepție crescută a expresiilor faciale emoționale negative, cercetatorii au spus in articolul lor jurnal.

Mâncând cu colegii benefic în munca de creație
Dar acest lucru nu a fost cercetatorii spun ca manca impreuna, in general, are un efect negativ, pentru ca „Controlul cognitiv poate fi negativ în anumite scopuri, dar nu pentru toți. De exemplu, un dezavantaj al unui control cognitiv redus atunci când este nevoie de o auto-monitorizare atentă a performanțelor și detaliate atenție în ceea ce privește erori, cum ar fi la locul de muncă în laborator sau fabrica de muncă sau atunci când prelucrarea numerischee. În alte situații, controlul cognitiv poate fi de asemenea benefic, cum ar fi atunci când se dorește armonie socială sau creativitate“, astfel încât cercetătorii în articolul lor.

Pentru o muncă eficientă „pranzul comun este destul de nefavorabil“
Cu toate acestea, în ciuda acestor diferențe clare, studiul a dat oamenilor de știință o putere explicativă limitată pentru pauza de prânz în munca lor zilnică, deoarece subiecții de test nu au lucrat înainte de a mânca în ziua testului. Cu toate acestea, potrivit Werner Sommer de asteptat, „că constatările pot fi transferate în anumite relații de muncă“, în plus, se poate presupune că „dacă doriți să lucrați în mod eficient, un prânz comun este destul de nefavorabil“ fi, om de stiinta continua. Spre deosebire de situația a constituit, de exemplu, în cazul în care trebuie găsite soluții creative, pentru că atunci o masă în societate ar putea fi destul de util - dar din moment ce acest lucru nu a fost un obiect explicit de studiu, ar putea până în prezent nu sunt făcute alte declarații în acest sens. În schimb, cercetătorii consideră experimentul ca un prim pas în studierea consecințelor psihologice ale diferitelor situații alimentare.

Experții în domeniul sănătății subliniază din nou și din nou importanța pauzelor
Aici, este evident o mare nevoie de cercetare, deoarece profesioniștii din domeniul sănătății au subliniat importanța pauzelor pentru o lungă perioadă de timp. Pentru că în conformitate cu „Rapoarte de stres Germania 2012“ Dintre acestea, 26% dintre angajați își pierd adesea pauza, ceea ce este complet contraproductiv din punctul de vedere al unui expert: „Când lucrăm, folosim mai multă energie. De aceea este important să luați pauze și să vă relaxați“, a declarat psihologul Andrea Lohmann-Haislah de la Institutul Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă. Că există o mulțime de acțiune în acest domeniu, arată, de asemenea, un studiu de Techniker Krankenkasse: Deci, fiecare a treia persoană ocupată exprimă în mod negativ faptul că o dietă sănătoasă la locul de muncă nu este posibilă, mai ales că chiar au plâns de jumătate din respondenți, nu în timpul pauze suficient Aveți timp să luați masa în pace.

De asemenea, citiți:
Pauza de prânz cu colegii petrec
Snooze sănătoase în birou

Imagine: Petra Bork