Rămâneți sănătos până la vârsta înaintată

Sănătate până la vârsta înaintată

04/08/2012

Președintele Summitului Mondial al Sănătății, profesorul Detlev Ganten, a intervievat „Lumea online“ Ce măsuri pot ajuta oamenii să rămână în formă până când ajung la limită de vârstă? Trebuie menționat aici un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și un exercițiu suficient, precum și funcționarea generală a sistemelor naționale de sănătate.

În opinia președintelui Summit-ului mondial în materie de sănătate, responsabilitatea de sine a populației ar trebui consolidată în mod semnificativ pentru a face față îmbătrânirii rapide a populației ca urmare a schimbărilor demografice. Aici fiecare individ este rugat să își reducă riscul individual de boală prin intermediul unui stil de viață sănătos. În acest fel, mulți oameni ar putea atinge vârsta înaintată fără a suferi de boli cronice, a explicat prof. Detlev Ganten ...

Schimbările demografice reprezintă o provocare pentru sistemul de sănătate
Președintele de 71 de ani al Summitului Mondial al Sănătății, profesorul Detlev Ganten, a explicat că schimbările demografice sunt una „mare provocare pentru știință și societate“ a fost. Astfel, faptul că în anul 2050 în Germania o treime din populație este mai veche de 60 de ani, nu de una „o povară financiară considerabilă“ pentru cei mai tineri, trebuie garantată asistența medicală, „că oricine dorește să lucreze încă la bătrânețe, poate să muncească și astfel rămâne membru activ al societății“, a subliniat prof. Ganten „Lumea online“. Afișează deja astăzi, „Că cei de 70 de ani sunt la fel de capabili, dispuși și dispuși să lucreze ca o singură dată de 50 de ani.“ Președintele Summitului Mondial pentru Sănătate se referă nu numai la ocuparea forței de muncă salariate, ci și la „Angajamentul față de voluntariat“, care, potrivit expertului, are, de asemenea, un înțeles important și valoros.

Auto-responsabilitatea crucială pentru prevenirea bolilor cu succes
Pentru a contracara sarcinile iminente cauzate de schimbările în structura de vârstă și de creșterea asociată a bolilor, expertul consideră că este în primul rând necesar să se consolideze „responsabilitatea personală“ în populație. Pentru că unul „Un stil de viață conștient, o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient pot preveni bolile“, care ține oamenii activi chiar și la bătrânețe, a explicat expertul. Cu toate acestea, măsurile de prevenire auto-direcționate ar trebui să înceapă cel mai bine încă din copilărie. Copiilor trebuie să li se furnizeze informații și sprijin pentru un stil de viață sănătos, pentru a beneficia de ele încă de la început „responsabilitatea personală“ pentru a educa. De asemenea, stimulează nevoia naturală de a se mișca și de a se bucura de alimente sănătoase, a explicat prof. Ganten.

Viața activă și sănătoasă protejează împotriva bolilor la bătrânețe
În ansamblu, un stil de viață sănătos poate extinde semnificativ faza îmbătrânirii sănătoase, potrivit expertului. Potrivit prof. Ganten minciuna „date fiabile“ înainte de a confirma acest lucru, „că o persoană care trăiește sănătoasă și activă poate evita anumite boli cronice, poate întârzia boala și poate scurta durata bolii.“ De exemplu, protejați „Evitarea fumatului înainte de cancerul pulmonar, mai puțin alcool previne boala hepatică și exercițiile regulate previne osteoporoza, tensiunea musculară și durerile de spate“, a explicat președintele Summit-ului Mondial pentru Sănătate. Evenimente precum Ziua Mondială a Sănătății sunt utile în acest context pentru a crește gradul de conștientizare a responsabilității de sine. „Prea mulți oameni nu știu că nu pot pretinde sănătate de la medic, dar că pot și ar trebui să facă ceva pentru ei înșiși“, expertul a subliniat și a adăugat: „Sănătatea este încă cel mai înalt bun al omului.“

Creșterea riscului de îmbolnăvire din cauza condițiilor de viață nesănătoase și a mediului
Președintele Summit-ului Mondial al Sănătății a menționat, de asemenea, schimbările în condițiile vieții și ale mediului ca unul dintre principalele motive pentru creșterea numărului de boli. „Trăim într-o lume modernă“ și „În timp ce doar zece procente din populație locuia în orașe acum 100 de ani, astăzi este de aproximativ 50%“, a explicat prof. Ganten. Până în 2030, 80% din populația lumii se așteaptă să locuiască în orașe. Numerele arată cât de rapid și dramatic mediul nostru se schimbă, în timp ce biologia noastră este în continuare aceeași, a declarat președintele Summitului Mondial al Sănătății. Organismul nostru este „evolutiv și biologic ajustat la stres fizic, exercițiu, lipsa de nutriție și foamete“, dar în societățile moderne, condițiile-cadru s-au schimbat fundamental, a spus expertul. Potrivit profesorului Ganten „mâncăm puțin, mâncăm prea mult, prea gras, prea dulce și prea sărat“, prin care „aceasta este una dintre bolile comune de stil de viață, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul zaharat“ venire.

Prevenirea în locul tratamentului bolilor
Pentru a contracara acest lucru, nu numai că trebuie să fie consolidată responsabilitatea de sine a populației, dar și din partea furnizorilor de servicii și a companiilor de asigurări de sănătate, necesită o regândire, deci afirmația profesorului Ganten. Departe de tratamentele clasice după declanșarea plângerilor, la o prevenire semnificativ îmbunătățită. Prea des, medicii care tratează sunt încă exclusiv orientați spre boli și abia dacă se gândesc la prevenire. „Deși tratează afecțiunile, sunt foarte rar prevenite“, a subliniat președintele Summit-ului Mondial al Sănătății. În acest context, comportamentul companiilor de asigurări de sănătate este uneori de neînțeles. Deși există adesea o tendință de îmbunătățire a prevenirii bolilor „că societățile de asigurări de sănătate, de exemplu, încă nu plătesc pentru îngrijirea dentară“, este conform profesorului Ganten „o greșeală.“ Deoarece această formă de prevenire se amortizează pe termen lung „mai puțin boli de carii și tratamente adecvate“ out. În final „casele de marcat trebuie să plătească mai puțin“ și „același lucru se aplică și altor măsuri preventive“, a subliniat expertul.

Sistemul german de sănătate este exemplar
În cele din urmă, însă, sistemul de sănătate din Germania este relativ bine poziționat în comparație internațională și oferă mult sprijin pentru îmbătrânirea sănătoasă, a explicat prof. Ganten. „Avem un sistem excelent de îngrijire a pacienților și rambursare“, care este descrisă ca exemplară la nivel mondial, a subliniat președintele Summitului Mondial pentru Sănătate. numai „Există loc de îmbunătățire a prevenirii“, astfel încât limitarea expertului. În această țară, potrivit Prof. Ganten „Încă prea mult fumat, prea puțin exercițiu și băut prea mult alcool“ - în caz contrar, Germania se află cu sistemul său de sănătate „chiar în față“. Cu toate acestea, aveți unul „desigur prețul său“, explică expertul. Aceasta este, de asemenea, una dintre problemele majore în implementarea la nivel mondial a sistemelor comparabile. Țările emergente și în curs de dezvoltare pur și simplu nu își pot permite un nivel corespunzător ridicat.

Asistența medicală în țările în curs de dezvoltare și în țările emergente este o problemă
Creșterea prognozată a bolilor netransmisibile, cum ar fi cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare și bolile mintale în țări precum India, China și continentul african, este unul dintre motivele pentru Ziua Mondială a Sănătății, potrivit Prof. Ganten. Pentru că și în noi „O societate în curs de îmbătrânire continuă să se descurce bine, sănătatea lumii se deteriorează în ciuda ritmului rapid al progresului științific“, a explicat președintele Summit-ului Mondial al Sănătății. Singurul număr de „Diabetul se va dubla pe piețele emergente între 2010 și 2030“, Prof. Ganten continuă. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Organizația Națiunilor Unite (ONU) „Prin urmare, în special în aceste țări, doresc să-și consolideze comportamentul de sănătate“, a subliniat expertul. Mai ales din partea națiunilor industriale moderne, conform Prof. Ganten, de asemenea „o complicitate“ pentru a continua stilul de viață nesănătos în piețele emergente. „Trăim un stil de viață nesănătoasă și îl exportăm cu produsele noastre“, ceea ce face ca îmbătrânirea sănătosă pe piețele emergente să fie mult mai dificilă, a explicat expertul.

Forța de antrenament întărește mușchii
În principiu, există o varietate de abordări pentru a reduce riscul de îmbolnăvire la vârste înaintate și pentru a rămâne în formă mai lungă. De exemplu, cercetătorii americani de la MC Master University Medical Center, Hamilton, au fost recent capabili să demonstreze într-un studiu că formarea regulată a forței poate întinerirea semnificativă a multor grupuri musculare. „Chiar și persoanele în vârstă își pot întineri mușchii în decenii“, astfel încât reluarea oamenilor de știință. În timp ce corpul îmbătrânește, mușchii vârstă și dispar. Acest lucru se datorează faptului că mai puțină energie este disponibilă țesutului, iar performanța mitocondriilor scade constant. Mitochondria sunt organele celulare foarte mici care furnizează energie musculară. Într-o cercetare cu 25 de femei și bărbați, de altfel sănătoși, de 70 de ani, cercetătorii au descoperit că acest proces poate să se oprească chiar și la bătrânețe și chiar invers. Cercetătorii au pregătit disciplinele timp de șase luni într-o sală de gimnastică în mod regulat. Eșantioanele de țesut au fost luate înainte și după studiu și au fost comparate cu un grup comparativ de tineri participanți. Prin sport, puterea musculară a persoanelor în vârstă se poate îmbunătăți cu 50%. În acest scop, subiecții au trebuit să finalizeze un program de instruire de două ori pe săptămână, în care au fost stimulate toate părțile musculare.

Ca rezultat, nu numai că mușchii au îmbunătățit activitatea sportivă, dar și performanța mitocondriilor. Acestea au devenit „chiar adaptată la nivelul unei persoane tinere“ au declarat oamenii de stiinta de la Centrul Medical al Universitatii din Hamilton. Deci, se poate presupune că sportul și o dietă sănătoasă pot încetini procesul de îmbătrânire și pot prelungi în mod semnificativ viața. (Fp)

De asemenea, citiți:
Imaginile media de vârstă denaturează viziunea vârstei
Efectele secundare ale medicamentului cresc odată cu vârsta

Poză: Rainer Sturm