Înșelăciune sănătoasă Mulți gemeni cred că sunt sănătoși și sănătoși

Cât de mult exercițiu are nevoie o persoană??

Un control major al sănătății din Germania a arătat că 92% dintre participanți cred că se mișcă suficient. De fapt, doar 40% dintre respondenți au făcut-o. Mai mult de unul din doi (52%) are presupunerea falsă că acestea se mișcă suficient pentru a rămâne în formă și sănătoasă.

Stiftung Deutsche Stroke-Hilfe a evaluat recent datele din mai mult de 2.000 de intervenții chirurgicale de sănătate, pe care le-a efectuat în 2018. A arătat că 60% dintre persoanele auditate la vârsta medie de 50 de ani se deplasează prea puțin. Era însă izbitoare faptul că o mare parte din moanul de mișcare a încheiat mai mult mișcare decât este adevărat în realitate.

În imaginație un miracol de mișcare

Aproape orice forță este mai puternică decât imaginația. Ea face din potiuni canapea și sportivii de armasari de birou, fără ca persoanele să facă un deget strâmb. Din păcate, acest joc de minte aparent eficient funcționează numai în mintea ta. Cu toate acestea, 52 la sută dintre cei chestionați folosesc auto-evaluarea falsă pentru a înșela mai sănătoși decât sunt de fapt. O înșelătorie de sine pentru a proteja împotriva schimbărilor stilului de viață?

Imaginația este, de asemenea, o educație

Aceste numere uimitoare provin dintr-o evaluare a 208 de controale sanitare ale Ajutorului Stroke Deuschen. Printre cei care s-au considerat fit și sănătoși, au existat unii oameni cu hipertensiune și obezitate. Doar 40% au respectat recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății OMS de cel puțin 2,5 ore de activitate fizică moderată pe săptămână. Această cerință minimă este considerată eficientă în prevenirea bolilor de inimă.

Recomandarea OMS este prea profundă

"Și din punctul nostru de vedere, cele 2.5 ore sunt deja prea profunde", subliniază Klaus Clasing, un om de știință sportiv, într-un comunicat de presă pentru evaluarea testului. El efectuează controalele de sănătate în companii și organizații în numele Fundației Germane Stroke Help și sfătuiește participanții. Mulți oameni sunt uimiți că multe mișcări ale vieții de zi cu zi, cum ar fi lucrările de uz casnic, nu sunt incluse în acest echilibru al mișcării.

Conștientizarea în ceea ce privește mișcarea

Știința sportivă face o lipsă de cunoștințe în materie de sănătate, responsabilă de lipsa frecventă de exerciții fizice și de deviația flagrantă de la autoevaluare și de la realitate. "Aceasta este o dovadă clară că, în ceea ce privește educația pentru sănătate în Germania, suntem încă departe de a fi cât de departe ne gândim", rezumă Clasing. (Vb)