Vizitele de saună sănătoase reduc riscul de demență

Plimbarea normală în saună protejează împotriva demenței și a bolii Alzheimer
Mulți oameni folosesc vizite de saună pentru regenerare și relaxare. Dar o astfel de sauna poate duce cu siguranta la beneficii de sanatate complet diferite. Cercetătorii au descoperit că vizitele regulate la sauna pot contribui la reducerea semnificativă a riscului de demență.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Finlanda de Est au găsit într-un studiu care patru la șapte sesiuni de saună pe săptămână poate reduce riscul de dementa cu pana la 66 la suta, comparativ cu cei care merg doar o dată pe săptămână la saună. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista medicală Age and Aging.

Când oamenii merg regulat la saună, aceasta duce la relaxarea minții și a corpului. Medicii au descoperit că vizitele la sauna pot, de asemenea, proteja împotriva demenței și a bolii Alzheimer. (Imagine: nd3000 / fotolia.com)

Medicii studiază efectele vizitelor la sauna timp de 20 de ani
Într-un studiu de 20 de ani de urmarire cu 2000 de subiecți de sex masculin in varsta de mijloc sa constatat că patru la șapte vizite pe săptămână sauna poate reduce foarte mult riscul de dementa. Cu cât subiecții au vizitat mai frecvent sauna, cu atât riscul lor de a dezvolta demență este mai scăzut, spun experții.

Ședințele de saună vă pot proteja inima și memoria
Chiar înainte de timp mai lung a fost găsit de către medici ca sesiuni de sauna frecvente pentru a muri riscul de moarte subită cardiacă și riscul de boli coronariene sau alte evenimente cardiace a redus în mod semnificativ. Ședințele de saună par să protejeze inima și memoria într-o anumită măsură. Cu toate acestea, mecanismele sunt prost înțelese, explică autorul profesorului Jari Laukkanen de la Universitatea din Finlanda de Est.

Vizitatorii de sauna traiesc mai mult
Sănătatea noastră cardiovasculară afectează creierul. Din acest motiv, senzația de bunăstare și relaxare în timpul unei vizite la sauna ar putea juca, de asemenea, un rol important, adaugă profesorul Laukkanen. Un alt studiu a constatat cu ceva timp în urmă că iubitorii de saune trăiesc mai mult. O saună regulată mărește bunăstarea și poate întări sistemul imunitar pe termen lung. Motivele exacte ale vieții prelungite sunt încă neclare.

Studiul a examinat mai mult de 2.000 de bărbați din estul Finlandei
Impactul saunei asupra riscului de boala Alzheimer și alte forme de demență a fost studiat la mai mult de 2000 de viață în partea de est a Finlandei bărbați de vârstă mijlocie. Participanții la studiu au fost împărțiți în trei grupuri diferite. Unul dintre grupuri a vizitat sauna doar o dată pe săptămână. Cel de-al doilea grup avea două sau trei vizite la săpun pe săptămână. În cele din urmă, ultimul grup a mers la saună de patru până la șapte ori pe săptămână, spun oamenii de știință.

Experții declară foarte mult riscul de demență și Alzheimer
Participanții din ultimul grup, care patru-șapte ori pe săptămână, a efectuat o vizită la saună a trebuit să sufere un risc redus cu 66 la suta dintr-o forma de dementa, spun cercetatorii. În plus, la acești subiecți, riscul de a dezvolta boala Alzheimer a fost redus cu 65% în comparație cu persoanele care s-au dus la saună doar o dată pe săptămână. (As)