Sănătate Activitatea fizică împiedică copiii să se potrivească și protejează împotriva depresiei

Copiii activi din punct de vedere fizic sunt mai puțin predispuși la depresie
Cu ani în urmă, cercetările științifice arată că sportul funcționează în mod similar cu antidepresivele. Cercetătorii norvegieni au confirmat acum această relație pentru adolescenți. În consecință, copiii și adolescenții activi fizic au un risc mai scăzut de depresie.

Sport împotriva depresiei
Conform deprecierii Germaniei în Germania, în fiecare an, peste cinci milioane de oameni au nevoie de tratament, depresie unipolară. Aceste boli sunt "printre cele mai frecvente și grav subestimate din punct de vedere al severității", scrie experții pe site-ul lor. Tratamentul depresiei este în mod tradițional medicamente (antidepresive) și psihoterapie. Cercetările au arătat că sportul ajută la depresie. Oamenii de știință norvegieni au descoperit acum că această relație se aplică și adolescenților.

Copiii și adolescenții activi din punct de vedere fizic au un risc mai scăzut de depresie, potrivit unui nou studiu. (Foto: Monkey Business - Fotolia)

Exercițiu în aer proaspăt
Ca cercetatorii de la Universitatea Norvegiana de Stiinta si Tehnologie raportul (NTNU), in revista „Pediatrics,“ Copiii și tinerii care se deplasează în jurul valorii de mult și conduce în sport aer curat, un risc mai mic de depresie au. Aceasta implică moderată până la activități energice în care copiii transpira sau să iasă din respirație.

Activitatea fizică protejează împotriva depresiei
Pentru a ajunge la rezultatele lor, cercetatorii au studiat aproape 800 de copii cu vârsta de șase ani și a condus cu 700 dintre ele follow-up cu atunci cand au fost de opt și zece ani, rapoarte de revista de comerț „Skip!“.

Activitatea fizică a fost măsurată cu accelerometre care au servit ca un fel de pedometru. În plus, părinții au fost întrebați despre sănătatea mintală a copiilor lor.

Autorul studiului Tonje Zahl este convins, având în vedere rezultatele, că activitatea fizică nu este numai sănătoasă, ci și protejează împotriva depresiei.

Studiul actual a făcut parte din studiul multiplu "Tidlig Trygg i Trondheim", care se ocupă de dezvoltarea copilului și de sănătatea mintală.

Revedeți noi descoperiri în studiile ulterioare
Potrivit experților, persoanele cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 ani au avut mai puține simptome de depresie comparativ cu colegii mai puțin activi decât au fost reexaminați doi ani mai târziu.

Co-autor Silje Steinsbekk a NTNUs spus rezultatelor: „Acest lucru este important să se știe, deoarece aceasta poate indica faptul că activitatea fizică poate servi pentru a preveni depresia in copilarie si trata.“

Cu toate acestea, potrivit cercetătorului, rezultatele ar trebui revizuite în studiile randomizate.

Reducerea timpului la televizor și smartphone nu este suficientă
„Am examinat, de asemenea, dacă copiii care prezintă simptome de depresie, sunt mai putin activi fizic in timp, dar nu au nici o dovadă a constatat, cazul în care acest lucru este“, a spus Steinsbekk.

Studiile anterioare cu adolescenți și adulți au arătat că un stil de viață sedentar, cum ar fi televiziunea sau jocurile pe calculator, este asociat cu depresia. Cu toate acestea, experții NTNU nu au putut dovedi o astfel de conexiune.

Prin urmare, simptomele depresive nu conduc la inactivitate și un stil de viață sedentar nu crește riscul depresiei.

Prin urmare, mesajul către părinți și experții în domeniul sănătății este limitarea timpului pe care copiii îl pot viziona la televizor sau pot cheltui cu ajutorul smartphone-ului sau tabletei. De asemenea, cei mici au nevoie de mai multă activitate fizică. (Ad)