Probleme de sănătate datorate suplimentelor nutritive mixte

Atunci când o luați în același timp ar trebui să fie întotdeauna informat
Fie că este vorba de vitamina D, calciu sau fier: Mulți oameni se bazează pe efectele pozitive ale suplimentelor alimentare. Dar, cine primește în același timp produse diferite, ar trebui să fie informat exact. În caz contrar, există un risc de supradozaj, care poate duce la probleme de sănătate.
Vitaminele C și E sunt furnizate cel mai frecvent
Suplimentele dietetice sunt populare și folosite de consumatori pentru a contracara posibilele deficiențe nutriționale și pentru a satisface nevoia de substanțe nutritive esențiale. Deoarece Federația Germană de Drept alimentar și Food Science (BLL) raportează că va fi, potrivit unui studiu comun de Universitatea din Hanovra și Societatea Nürnberg pentru Consumer Research (GfK) cele mai multe suplimente de magneziu, urmată de calciu, zinc si seleniu. Vitamina C și vitamina E au fost, prin urmare, cele mai frecvent adăugate vitamine.

Observați posibilele interacțiuni cu suplimentele alimentare. Imagine: pat_hastings - fotolia

Diaree și dureri de cap datorate supradozajului permanent
Mulți consumatori preferă produse combinate, sperând să acopere toate nevoile de sănătate rapid și ușor cu o singură pastilă. Cine, în plus, cu toate acestea, alte astfel de preparate. Luarea de comprimate de calciu sau magneziu ar trebui să se uite atent la recomandările BLL. În caz contrar, se poate depăși indemnizația zilnică recomandată pentru vitaminele sau mineralele individuale.

Deși acest lucru nu este de obicei o problemă în cazuri excepționale, o supradoză permanentă ar trebui evitată în conformitate cu BLL, deoarece nivelurile mai mari de magneziu ar putea, de ex. au un efect laxativ asupra persoanelor sensibile. Un supradozaj puternic și durabil de vitamina D poate provoca vărsături, diaree și dureri de cap, prea mult fier este crescut chiar și în condiții riscul de boli cardiovasculare, avertizează revista „Öko-Test“.

Ingerarea poate fi utilă femeilor gravide și veganilor
În caz de incertitudine, este recomandabil să luați legătura cu medicul, farmacistul sau nutriționistul, BLL continuă cu agenția de știri "dpa". În general, suplimentele alimentare trebuie considerate doar ca supliment și, în consecință, nu ar putea înlocui o dietă echilibrată și nici nu ar acționa sub forma unui medicament. Cu toate acestea, aportul poate avea adesea sens, de ex. fie cu femei gravide, vegani sau vegetarieni. Ar putea fi de asemenea luată în considerare dacă, de exemplu, o anumită vitamină nu poate fi absorbită în mod adecvat prin dieta. (Nr)