Beneficiile de sănătate ale postului Ramadan

Avantajele și dezavantajele sănătății postului Ramadan post general în timpul Ramadanului este considerat ca fiind sănătos și poate avea un efect pozitiv asupra organismului, Asociația Centrelor Culturale Islamice a explicat (VKIZ). Cu toate acestea, persoana de post ar trebui să acorde o atenție deosebită semnalele corpului lor, deoarece acestea pot provoca probleme circulatorii și o scădere a tensiunii arteriale, în funcție de constituția fizică, avertizează Nutriție Societatea Germană (DGE).

Din punct de vedere medical, ofițerul de dialog VKIZ Erol Pürlü sunt ocupate numeroase efecte pozitive de post, conform declarației. Postul Mare această condiție pentru detoxifierea organismului și ar putea spori în plus rezistenta, răbdare și stăpânire de sine, a spus Pürlü. Spre deosebire de înțelegerea generală a postului musulmanilor să se abțină în timpul Ramadanului nu este complet asupra consumului de alimente, dar utilizați orele de seara după apusul soarelui și timpul înainte de zori pentru a furniza substanțe nutritive esențiale pentru organism. Cu toate acestea, este necesară precauție și deja oamenii slăbit ar trebui să se oprească de post de la primele semne de afectare fizică și, dacă este necesar, pentru a face mai târziu, astfel încât declarația ofițerului de dialog VKIZ.

Persoanele slabe ar trebui să înceteze postul
Atunci când se postează în mod deliberat, "corpul nu trebuie să lipsească nimic", a subliniat comisarul pentru dialog Pürlü. De regulă, totuși, organismul devine obișnuit cu noul ritm al aportului alimentar foarte rapid. În timpul Ramadanului (a noua lună în calendarul lunar islamic), musulmanii devotați sunt încurajați să nu mai mănânce și să bea de la zori până la amurg. În 2011, Ramadanul se încadrează în perioada 1 - 29 august a calendarului gregorian, care este folosit astăzi la nivel mondial. În fiecare zi, musulmanii devotați se abțin să mănânce și să bea în jur de 15 ore pe zi. Aici sunt simptomele oboselii din după-amiaza una dintre cele mai frecvente deficiențe de post, relatează comisarul pentru dialog Pürlü. Deși furnizarea rapidă a Ramadanului se aplică, în principiu, tuturor credincioșilor musulmani de la pubertate, dar oamenii deja slăbit ar trebui să introducă, în măsura în care este posibil, în lunile de vară, o perioadă de odihnă și de a face pentru Postul Mare a spus mai târziu Pürlü. Copiii înainte de pubertate ar chiar incurajat sa posteasca cat mai multe zile posibil, dar de îndată ce „post nu ar trebui să afecteze sănătatea lor sau a copilului, apoi suspenda rapid și prinde din urmă mai târziu“, a declarat dialogul ofițer. Excepții similare în Islam se aplică și bolnavilor, călătorilor, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează, precum și persoanelor în vârstă care au o problemă de sănătate.

Efecte secundare amenințătoare ale Postului Mare
Deși „rapid“ în cadrul postului în timpul Ramadanului, spre deosebire de sub înțelegerea generală a termenului se înțelege fără privarea permanentă de produse alimentare, avertizează Societatea Germană de Nutriție posibilelor riscuri de sănătate ca urmare a reducerii semnificative a alimentelor si consumul de lichide. În funcție de constituția fizică, efecte secundare, cum ar fi o „scădere a tensiunii arteriale, amețeli, oboseală, dureri de cap și amețeli“ pot să apară, a subliniat expertul DGE, Isabelle Keller. De asemenea, pune în pericol mai ales în timpul postului, în lunile de vară, o scădere a nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie), și deshidratare. Cu toate acestea, nu este de temut lipsa generală de vitamine și minerale, a adăugat expertul. Cine acordă o atenție în întuneric, în orele de seară și dimineața, corpul furniza „substanțele nutritive într-un regim alimentar echilibrat, cu alegeri alimentare adecvate“, dar poate reduce semnificativ riscul de probleme de sanatate prin post, dl Keller.

Postul excesiv cauzează probleme de sănătate
Adesea menționată ca un tip de regim alimentar practicat post general, care nu este folosit în general pentru o anumită perioadă de la ingestia de alimente este, potrivit experților, în general, mult mai critice pentru a evalua decât conversia ingestia de alimente în timpul Ramadanului. Postul exagerat, de exemplu, crește riscul bolii de guta, a avertizat Asociația germană a reumatologilor la începutul lunii iunie într-un comunicat de presă. Așa-numitele diuretice (diuretice) de obicei sunt asociate utilizate, care ar trebui să accelereze spălarea de apă din corpul uman la o pierdere în greutate mai rapidă permite fac pentru a evalua opinia deosebit de critică al Asociației Profesionale a reumatologi germane în ceea ce privește riscul de guta. post Necontrolate sub utilizarea de diuretice, expertii recomanda, prin urmare și sugerează cu tărie că în loc să reducă excesul de greutate lent (nu mai mult de două până la trei kilograme pe lună). (Fp)

Imagine: Torsten Nascut