Întrebare de sănătate Mergeți la saună în ciuda hipertensiunii?

Hipertensiune arterială și saună: ceea ce este de remarcat?
Multe persoane care suferă de hipertensiune arterială nu sunt sigure dacă li se permite să meargă la saună. Liga de hipertensiune germană e.V. DHL® explică efectele saune asupra corpului și ce pacienți cu tensiune arterială crescută ar trebui să fie conștienți de.

Sesiunea de saună este inițial o povară pentru sistemul cardiovascular. Există o eliberare crescută a hormonilor de stres, care accelerează, de asemenea, ritmul cardiac continuu. Cercetările au arătat că numărul crescut de sânge sistolic crește odată cu creșterea duratei de ședere în saună. Nivelul scăzut al diastolicii din sânge crește semnificativ la începutul saunului și apoi rămâne constant ridicat. Deci, nu există o scădere a valorii diastolice. Reducerea tensiunii arteriale are loc numai în faza de repaus. Apoi opriți-l pentru o perioadă lungă de timp. Oricine are o presiune sanguină bine ajustată, nu trebuie să renunțe la plăcerea saunei.

(Imagine: nd3000 / fotolia.com)

Sauna cu tensiune arterială ridicată - așa funcționează
Oricine nu a fost fizic stresat sau exercitat pentru o lungă perioadă de timp, precum și pacienții cu afecțiuni pre-existente, trebuie să se consulte cu medicul lor sau cu medicul alternativ înainte de prima vizită la sauna. Cei care au hipertensiune arterială, pentru următoarele se aplică: Tensiunea arterială trebuie să fie bine ajustată nu numai în repaus, ci și sub stres.

Dar dacă doriți să aveți o saună regulată cu tensiune arterială ridicată bine ajustată, ar trebui să luați în considerare și alte lucruri. Pe de o parte, începătorii ar trebui să înceapă încet și să crească lent. Timpul de ședere ar trebui inițial să fie de numai trei până la cinci minute și să crească lent cu o bună compatibilitate. Pe de altă parte, pacienții cu hipertensiune arterială ar trebui să evite o răcire radicală după sesiunea de saună din bazinul de gheață sau din dușul rece.

Cine mai bine se abține de la transpirație
Într-o presiune slab controlat arteriale sau crize repetate ale tensiunii arteriale, insuficiență cardiacă acută, dureri în piept cu simptome de schimbare (angină pectorală instabilă) și alte boli de inima, în care ar trebui să fie evitate sarcini grele trebuie evitată la saună.