Gout sport și dieta vegetariană ajută

La sport Gicht și ajutor nutrițional vegetarian

06/12/2011

Liga germană de reumatism sfătuiește pacienții cu guta să renunțe la gâsca populară de Crăciun. Carnea și, în special, organele comestibile și peștele pot crește semnificativ disconfortul.

Exerciții și fructe și legume
Profesorul Stefan Schewe din Liga germană de reumatism din Bonn arată că alcoolul, carnea și peștele sunt tabu pentru pacienții cu guta. În schimb, suferinzii ar trebui să ia lângă două litri de legume lichide, fructe, paste, cartofi sau orez. Deși este adesea dificil pentru cei afectați să-și schimbe dieta la dieta vegetariană, este absolut necesar. Există numeroase cărți de bucate cu rețete speciale pentru pacienții cu guta. În plus, multe feluri de mâncare vegetariene pot fi găsite pe internet. În plus, expertul îmi recomandă și produsele lactate, deoarece scad nivelul acidului uric.

În plus față de nutriție, exercitarea are, de asemenea, un impact major asupra cursului bolii. Pacienții cu guta trebuie să fie siguri că se mișcă suficient. Mulți pacienți se îngrijesc și evită exercițiile fizice. Cu toate acestea, aceasta mărește restricția de mișcare. Legile despre reumatism sunt acum disponibile în multe orașe și oferă, de exemplu, clase de dans, Tai Chi și Yoga. Cursurile de ciclism acvatic sau de formare a mușchilor, ca parte a terapiei de pregătire medicală (MTT) sunt de asemenea potrivite.

Ce este guta??
Guta este o boală metabolică care crește rapid în țările occidentale. Este de obicei considerată o boală a afinității. Cauza bolii este creșterea concentrațiilor de acid uric în sânge. Nivelurile ridicate sunt atunci când acidul uric produs prin degradarea anumitor alimente, cum ar fi carnea, nu poate fi excretat sau este suprasolicitat. Formele de cristale, care depozitează și duc în permanență la disconfort. Articulațiile și organele sunt deteriorate. Rinichii sunt afectați în special ca organe excretoare și se pot dezvolta în așa-numitul rinichi de guta. Mai mult, poate duce la formarea de noduli de guta (tofi) pe oase și organe. Simptomele de guta includ umflături, roșeață și durere la articulațiile cele mai supraîncăzute și mai ales la articulația metatarsofalangiană (Podagra). Frecvent, atacurile de guta sunt însoțite de febră. Potrivit Societății Germane de Reumatologie, aproximativ două procente dintre persoanele din Germania suferă de gută. (Ag)

De asemenea, citiți:
Guta este o boală permanentă
Limonada favorizează riscul de guta
Risc de guta datorită dietelor de repaus și diuretice
Fructoza crește riscul de guta

Imagine: Sigrid Rossmann, Pixelio