Acțiune:
Heart Atenție la probleme cardiovasculare la drumeții
Medicii recomandă, de obicei, pacienților cardiaci să-și exercite în mod regulat pentru a preveni bolile cum ar fi atacurile de inimă și coinfecțiile. Mai ales cei care îi plac drumețiile în munți nu ar trebui să facă prea mult. Experții recomandă persoanelor cu probleme cardiovasculare să se deplaseze la altitudini mari.
Drumeții reduc riscul bolilor cardiovasculare
Potrivit experților în sănătate, exercițiul adecvat va oferi un efect preventiv asupra bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau atac de cord. În special drumeții scade riscul cardiovascular. Nu ar trebui să fie suprasolicitat. Un studiu mai vechi a arătat că numai exercițiile moderate sunt potrivite pentru pacienții cardiaci. Profesorul Martin Halle al consiliului științific consultativ al Fundației Heart din Germania recomandă, de asemenea, persoanelor cu probleme cardiovasculare să nu meargă prea departe atunci când se deplasează în munți. Într-un mesaj de la agenția de știri dpa, el a spus: "Din tot ceea ce este de peste 2500 de metri, aș prefera să sfătuiesc pacienții cardiaci".
Pacienții cu inimă nu ar trebui să meargă prea departe atunci când se deplasează. Înălțimi mai mari de 2.500 de metri trebuie să fie evitate. (Imagine: Monkey Business / fotolia.com) Pacienții cu inimă nu ar trebui să meargă prea departe
În timp ce înălțimi de până la 1500 de metri pentru persoanele care călătoresc în mod regulat și sunt potrivite în mod corespunzător, de obicei, nici o problema, dar tururi care duc la altitudini mai mari, ar trebui să discute în prealabil cu cardiologul lui. Depinde de gravitatea bolii cardiace și de starea fizică, ceea ce este fezabil pentru individ. Halle recomandă pacienților cardiaci să-și exercite timp de zece minute pe zi pentru a-și îmbunătăți aptitudinile. De exemplu, mergând pentru o plimbare rapidă. Această îmbunătățire a glicemiei, a tensiunii arteriale și a fluxului sanguin în vase mai eficient decât dacă o sesiune mai lungă a fost luată doar o dată pe săptămână. Factorul de timp joacă, de asemenea, un rol: "Toată lumea poate ieși timp de zece minute."
Aerul subțire al muntelui poate provoca probleme
pentru a lua telecabina un munte de peste 2.500 de metri și apoi pentru a merge în sus mersul pe jos, este recomandabil doar, în conformitate cu Hall, atunci când boala de inima si totul este doar puțin stabil. În acest tip de excursie pe jos nu are stresul intens de drumeții mare, dar deasupra aerul de munte subțire ar putea cauza probleme. Pe site-ul său, experții Fundației germane Heart au pregătit un alt sfat: pacientii bolnavi de inima care face drumeții în munți, se recomandă o perioadă de repaus în de una până la două zile pe site-ul. În această perioadă puteți să vă obișnuiți cu clima și altitudinea cu drumeții scurte și ușoare. Pe parcursul următoarelor zile trebuie să se desfășoare mai multe etape. (Ad)