Ziua Mondială Lunară 2012 este Râsul Yoga fără un medic

Râsul întărește sănătatea și sistemul imunitar

05/07/2012

Astăzi este Lunchtime! Ai râs deja? Râsul este sănătos și ridică starea de spirit. În Germania există aproximativ 150 de cluburi de râs. Membrii Cluburilor de Râs Yoga se întâlnesc în mod regulat să râdă împreună într-un mod organizat. Deoarece râsul obișnuit nu este numai distractiv, ci și reduce riscul de îmbolnăvire.

Nivelul de râs nu este deosebit de plin de umor. Pentru cei din afară, vederea orarului de râs poate părea chiar cam ciudată. Participanții la Lachcluburile din Frankfurt „Fericirea este acum“ râde, răsfoi sau râde cu voce tare. O glumă sau o poveste plină de umor, totuși, nu este declanșatorul unui râs puternic. „Simulați până când funcționează“, este motto-ul profesorului de yoga Laurenz Menzinger.

După ce a lucrat la clubul de râs
În viața reală, Menziger este un consultant de personal. O dată pe săptămână după muncă, conduce Lecția de râs Yoga într-un mic magazin din Frankfurt. Cu un an bun, Menziner a obținut cu succes titlul „Certificat de yoga profesor de yoga“ primesc. A învățat metoda unui medic indian într-un centru de formare elvețian. Conținutul seminarelor a fost predarea tehnicilor de respirație, exerciții de întindere și râs. Exerciții speciale sunt, de exemplu, "dușul de râs" sau "râzbuiți-râzând-i-râd". Corpul și mintea sunt animate de râsul. „Dacă râdeți cu adevărat, uitați de îngrijorările de zi cu zi.“ În plus, râsul Yoga este un antrenament care întărește inima.

Râsul promovează sănătatea bună
„Râsul inimii promovează sănătatea bună“, Nu doar cluburile de râs. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Oxford au găsit într-un studiu că râsul contribuie semnificativ la reducerea durerii. Conform acestui fapt, râsul ridică în mod clar pragul de durere fizică, iar oricine râde în mod activ nu numai că poate preveni durerea, ci și îl poate atenua. Un alt studiu a indicat că râsul ajută la pofta de mâncare.

Râsul intareste inima si activeaza sistemul imunitar
Medicii confirmă, de asemenea, caracteristicile pozitive ale râsului. „Râsul activează întregul sistem cardiovascular“, raportează neurologul Prof. dr. Jürg Kesselring de la Spitalul Valens din Elveția. „Îmbunătățirea fluxului sanguin îmbunătățește respirația, ceea ce face mai ușor să râziți“, astfel încât declarația expertului. Potrivit Prof. Dr. med. Jürg Kesselring poate, de asemenea, să consolideze propriul sistem imunitar al organismului. Dacă râzi cu adevărat și râdeți cu adevărat, activați mai multe celule T decât de obicei. „Și asta întărește sistemul imunitar“, astfel încât inelul de cafea. Cu toate acestea, neurologul se îndoiește dacă râsul poate vindeca boala. Beneficiile terapeutice ale râsului nu trebuie supraestimate. Dar, de asemenea, Kesselring a subliniat: „Râsul poate promova cu siguranță procese de auto-vindecare în organism.“

Râsul este infectat
În Peiner și Frankfurter Lachclubs, astfel de evaluări sunt mai degrabă secundare. În ziua de astăzi, membrii vor să încurajeze pasagerii și trecătorii în locuri centrale pentru a râde. Mulți reacționează cu „Scuturarea capului si incomprehensiunea "spune Menzinger, pentru ca nu toata lumea se poate ridica „angajeze jocul copilului cu râs. „Dar comunitatea râs va crește. Cluburile Mii Râsul sunt dovada că mulți oameni râd lumi doar distractiv de profesor râs yoga, a spus. Membrii altor cluburi râs doresc cu pliante pe Ziua Rasete Mondială și astăzi ei atrage atenția asupra propriei lor oferte, în timp ce toți ceilalți oameni sunt invitați să râdă, în conformitate cu motto-ul: „Râsul este pornit, chiar și cei care au de fapt rezerve“.

Cercetătorul cultural și cercetătorul de râs prof. Rainer Stollmann de la Universitatea din Bremen nu se gândesc prea mult la râsul organizat de comunitate. Anterior a fost așa-numitul tratament primar strigăt, apoi comunitatea cuddling „Și acum există doar cluburi de râs Yoga“, a subliniat cercetătorul râs. Dar momentul, „Mi se pare că, atunci când râs cel mai important, că umorul, că gâdilat propria noastră vulnerabilitate, care lipsesc de pe yoga râs, „Stoll om. Participanții claselor râs yoga este de așa natură critică, dar nu contează, ei cu nerăbdare să comune orele Lach și sunt de convins de efectul pozitiv asupra sănătății (sb)

Citiți despre:
Râsul ajută la durere
Râsul ajută împotriva poftei de mâncare

Imagine: Rolf van Melis