Berea de carbohidrati scazuta va ajuta sa slabiti?

Are avantaje să bea bere săracă cu carbohidrați??

Mulți oameni preferă să aibă o bere după serviciu sau în weekend. Din ce în ce mai mulți oameni se bazează pe bere, care conține puțin carbohidrați, deoarece o consideră o alternativă sănătoasă la berea normală și speră să piardă în greutate. Cercetătorii au descoperit că așa-numita bere cu conținut scăzut de carbohidrați nu conține, de fapt, carbohidrați semnificativ mai puțin decât berea obișnuită.

Unul din trei bărbați și una din cinci femei presupun că berea cu conținut redus de carbohidrați este o alternativă sănătoasă la berea obișnuită, spun experții. Cu toate acestea, acest lucru sa dovedit a fi un mit. În multe cazuri, berea cu conținut scăzut de carbohidrați nu consumă mult mai puțin carbohidrați decât berea obișnuită, potrivit unui studiu realizat de Consiliul Cancerului de la Victoria.

Consumul de bere cu conținut redus de carbohidrați nu este mai sănătos decât berea regulată și nu duce la o pierdere mai mare în greutate. (Imagine: Gina Sanders / fotolia.com)

Băuturile populare au fost examinate

Atunci când analizează o gamă largă de băuturi populare, cercetătorii au descoperit că așa-numitele bere cu conținut scăzut de carbohidrați conțin o cantitate similară de carbohidrați ca berea obișnuită. Oamenii de stiinta au spus ca un stoc tipic sau alice contine aproximativ 1,4 grame de carbohidrati la 100 ml. Cu toate acestea, studiul a găsit, de asemenea, o bere cu conținut scăzut de carbohidrați, care conține 1,9 grame la 100 ml.

Berea cu carbohidrati este mai sanatoasa?

Unii consumatori de bere au crezut că berea scăzută de carbohidrați este, în general, mai sănătoasă pentru ei. Cu toate acestea, potrivit ultimelor rezultate, acești oameni sunt probabil dezamăgiți. Dacă oamenii consumă bere scăzută de carbohidrați pentru a trăi mai sănătos și a pierde în greutate, exercițiile fizice regulate și exercițiile fizice vor fi o alternativă mai bună. Daca pacientii inceteaza sa mai ia alcool, vor observa rapid o diferenta de greutate, explica doctorii intr-un comunicat de presa.

Trebuie luată în considerare cantitatea de alcool din bere

Cantitatea de carbohidrați dintr-o bere este de fapt destul de scăzută. În general, o bere conține între 1 și 3 procente de carbohidrați. Cu alte cuvinte, carbohidrații din bere nu pot fi o problemă atât de mare. Este vorba de alcool care ar trebui luat în considerare în bere atunci când oamenii vor să piardă în greutate, spun cercetătorii.

Informațiile privind sticlele și cutiile trebuie să fie mai precise

Oamenii de stiinta de la Consiliul de Cancer de la Victoria cer guvernului sa faca etichetarea nutritionala obligatorie pentru toate produsele alcoolice. Cantitatea de kilojouli ar trebui să fie dată pe sticle și cutii cu alcool. Acest lucru va ajuta oamenii să ia decizii mai informate cu privire la cantitatea de energie conținută în berii. Când oamenii obțin informații despre ceea ce se află în alimentația lor sau, în acest caz, în băuturile lor, fac alegeri mai sănătoase cu privire la nutriție, spun medicii. Dar, în prezent, nu există întotdeauna informații despre alimente și băuturi.

Băutura de bere poate duce la obezitate

Berea poate avea un gust bun, dar, desigur, ca cele mai multe alimente și băuturi, ar trebui să fie luată cu moderatie. Cu toate acestea, autorii au avertizat că alcoolul de orice fel nu este sănătos. Creșterea nedorită în greutate din kilojoulele goale din bere poate duce la obezitate. Obezitatea, la rândul său, crește riscul de 13 tipuri de cancer, diabet zaharat de tip 2, boli de inimă și rinichi și poate promova accident vascular cerebral. (As)