Hipotensiune Cât de periculoasă este scăderea tensiunii arteriale și ce poate ajuta?

Presiunea scăzută a tensiunii arteriale: modul în care cei afectați se reîntorc pe calea hipotensiunii
Amețeli, somnolență, oboseală: Efectele tensiunii arteriale scăzute pot fi destul de enervante. Cu toate acestea, hipotensiunea arterială este adesea inofensivă. Sfaturile simple vă pot ajuta, de obicei, să vă reînnoiți tensiunea arterială. Cu toate acestea, cu tensiunea arterială scăzută persistentă, trebuie contactat un medic.

Majoritatea sunt avertizați împotriva nivelurilor ridicate ale tensiunii arteriale
Când vine vorba de subiectul tensiunii arteriale, este de obicei avertizat împotriva valorilor ridicate. Hipertensiunea arterială este considerată un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare potențial letale, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral. Deși în prezent valorile de peste 140 până la 90 de milimetri de mercur (mmHg) sunt denumite hipertensiune arterială, dar experții ar trebui să fie efectiv 120 în loc de 140, noua tintă de tensiune arterială.

Când vine vorba de tensiunea arterială, este de obicei despre avertismentele legate de hipertensiune arterială care amenință sănătatea. Dar unii oameni au, de asemenea, tensiune arterială scăzută. În loc de medicamente, este mult mai probabil să se bazeze pe mijloace de auto-ajutorare. (Imagine: goodluz / fotolia.com)

Până la cinci milioane de germani au tensiune arterială scăzută
Cu toate acestea, există persoane ale căror tensiune arterială este prea mică. Numai în Germania, acest lucru ar trebui să fie cazul unui număr estimat de trei până la cinci milioane. La nivel mondial, până la cinci procente din populație sunt afectate. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), tensiunea arterială la femei este mai mică de 100 până la 60 mmHg și scăzută la bărbați sub 110 până la 70 mmHg. Hipotensiunea așa-numită nu este întotdeauna inofensivă, poate fi, de asemenea, un semn al bolii.

Aflați cauzele hipotensiunii
Într-un mesaj de la agenția de știri, experții dpa au informații importante despre acest subiect. Potrivit secretarului de presă al Asociației Federale a Cardiologilor (BNK), Heribert Brück, un medic ar trebui să investigheze dacă tensiunea arterială mică are o cauză organică. De exemplu, tensiunea arterială scăzută poate fi o indicație a hipotiroidismului sau a bolilor de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă.

Pacienții nu au întotdeauna o tulburare circulatorie
Tensiunea arteriala scazuta in sine nu este o boala, a spus Brück. Este mai degrabă o tulburare circulatorie. Hipotensiunea este adesea percepută de cei afectați numai atunci când amețeli, buzzing sau sensibilitate la frig sunt prezente în anumite situații. Conform informațiilor, medicii fac distincția între hipotensiunea regulată, precum și hipotensiunea cronică și episodică.

Tulburări în circulația sanguină
În cazul celor dintâi, de exemplu, există probleme cu schimbări fizice rapide ale poziției. Acest lucru poate fi legat de recuperarea bruscă a corpului după ce se aplecă sau se ridică prea repede după ce se culcă. Afectate atunci poate fi amețit, ei văd stele mici. Tensiunea arterială cronică sau episodică, pe de altă parte, cauzează tulburări circulatorii. Acest lucru s-ar putea exprima, printre altele, în slăbirea concentrației și oboseala rapidă.

Seniorii ar trebui să ia tensiunea arterială scăzută în serios
Potrivit farmacistului Ursula Sellerberg din Camera Federală a Farmacistilor din Berlin, în special persoanele în vârstă ar trebui să ia o presiune sanguină scăzută în serios. De exemplu, atunci când seniorii au probleme de a se ridica, riscă să cadă la primii pași. "Mai ales la persoanele în vârstă, care adesea suferă de osteoporoză, pot duce la fracturi dureroase și complicate", a avertizat Sellerberg.

Nu există medicamente pentru hipotensiune
Pacienții cu tensiune arterială sunt uneori prescrise medicamente antihipertensive. Tensiunea arteriala scazuta de obicei nu se aplica medicamentelor, explica Brück. Mai degrabă, este pus la mijloace pentru auto-ajutor. "De multe ori poate fi utilă îmbunătățirea circulației sângelui și a oxigenării", a declarat Christian Dannhart de la Asociația Kneipp - Asociația Federală pentru Promovarea și Prevenirea Sănătății din Bad Wörishofen.

Schimbarea dușurilor pentru auto-ajutor
De exemplu, există o hidroterapie sub formă de dușuri alternante. Acestea stimulează sistemul cardiovascular și promovează circulația. "Ar trebui să luați întotdeauna un duș cu apă rece", Dr. Norbert Smetak de la BNK într-o comunicare anterioară a "Cardiologilor în rețea".

Pe cine trecerea de la cald la rece este prea greu peste tot, poate începe abzubrausen părți numai individuale ale corpului cu apă la temperatură diferită. "Cu toate acestea, în avans, medicul ar trebui să fie consultat", a avertizat Brück. Pentru anumite afecțiuni preexistente, cum ar fi boala venoasă, dușurile alternante nu sunt întotdeauna recomandate.

Mâncare bogată în salin și apă minerală
În plus, o dietă cu conținut redus de sare este recomandată pentru scăderea tensiunii arteriale. Pentru unii oameni, o dietă bogată în sare poate fi de fapt sănătoasă. "O dieta bogata in minerale si vitamine este de asemenea importanta, deci multe fructe si legume", a spus Dannhart. În plus, este important pentru circulație să bea suficient. Ar trebui să fie cel puțin doi litri de apă minerală pe zi.

Ciclism cu picioarele în aer
Plantele medicinale care au un efect stimulativ asupra circulației ar trebui, de asemenea, să aibă un efect pozitiv asupra hipotensiunii. Nu în ultimul rând, exercițiile fizice ajută. "O modalitate prin care puteți, de exemplu, să stimulați circulația prin ciclism dimineața în pat, înainte de a vă ridica cu picioarele în aer", a spus Sellerberg.

"Activitatea fizică regulată ajută de asemenea la îmbunătățirea capacității de reglementare a vaselor de sânge. În plus față de sporturile de anduranță cum ar fi înotul, ciclismul și jogging-ul, există și sporturi cu acțiuni rapide, cum ar fi badminton sau squash ". Smetak. În plus, se recomandă exercitarea moderată a aerului proaspăt.

"Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga sau exercițiile de respirație, pot, de asemenea, să promoveze circulația sângelui și să îmbunătățească alimentarea cu oxigen a creierului", spune Dannhart. O sugestie din partea lui Sellerberg: "Oamenii preocupați ar trebui să se întindă și să-și pună picioarele adesea." (Ad)