Pensionar pentru a evita zilnic locurile de muncă vacante

Pensionar pentru a evita zilnic locurile de muncă vacante

31/01/2015

Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare să-și lase în urmă viața activă în urmă și să aibă mai mult timp pentru ei înșiși și pentru familia lor atunci când se pensionează. Cu toate acestea, pensionarii și pensionarii se află deseori în afara vieții lor de zi cu zi atunci când responsabilitățile de serviciu încetează să mai existe. Pe de altă parte, puteți face ceva.

Contacte sociale și date fixe
Atunci când începe pensionarea, nu mai există brusc sarcini legate de locuri de muncă, iar întâlnirea zilnică cu colegii este, de asemenea, eliminată. Prietenii și hobby-urile pot ajuta la contracararea vieții cotidiene și la reînnoirea vieții, informează agenția de știri dpa. În consecință, contactele sociale și datele fixe la începutul perioadei de pensionare ajută la epuizarea temerilor în viața de zi cu zi. Susanne Wurm, profesor de psihoergerologie la Universitatea Friedrich-Alexander Erlangen-Nürnberg, a declarat agenției că cea mai bună modalitate de a evita aceasta este evitarea căderii într-o gaură.

Chiar înainte de pensie caută un hobby regulat
„Cu pensiunea mulți contacte sociale și structura de zi cu zi dispar“, astfel încât expertul. Prin urmare, de exemplu, prieteni și cunoștințe din afara cercului colegilor sunt importante. Deci, oamenii cu care puteți face numiri regulate. De exemplu, pentru a practica un anumit sport împreună sau pentru alte activități recreative. În mod ideal, cineva caută un hobby regulat înainte de pensie. Și chiar dacă inițial nu faceți acest lucru deseori alături de munca voastră. „Apoi, te duci acolo, poate doar de două ori pe lună sau o dată pe săptămână acolo.“ Când vă retrageți, este mai ușor să extindeți sau să intensificați ceea ce deja știți. „Dacă cineva nu caută ceva nou până când pensionarea a început, obstacolul este adesea mult mai mare“, deci vierme.

Singurătatea te face să te simți rău
Dacă scapi de goliciunea și singurătatea vieții de sus, faci și ceva bun pentru sănătatea ta. Potrivit medicilor, singurătatea poate afecta sănătatea mentală și fizică a persoanelor afectate. Printre altele, ele suferă adesea de hipertensiune arterială. În plus, potrivit experților, sunt mai frecvente prescrierile de medicamente psihotrope, când se observă că persoanele în vârstă se simt foarte singure. Acest lucru sugerează un risc mai mare de depresie. La acest rezultat a venit o evaluare pe care medicul Heidelberg Dr. med. med. Friederike Böhlen prezentase în anul precedent. Studiul a constatat că aproximativ 19% dintre persoanele cu vârste între 57 și 84 de ani iau medicamente psihoactive. (Ad)

Imagine: Astrid Götze-Happe