Fiecare a treia femeie suferă de schimbarea timpului

Fiecare a treia femeie suferă de schimbarea timpului. Mulți oameni se plâng de tulburări de somn și de oboseală.

Una din trei femei suferă de schimbarea timpului în toamnă. Potrivit unui sondaj al asigurărilor de sănătate, DAK are nevoie de aproximativ 25% dintre cei afectați chiar și câteva zile să se obișnuiască cu noul setare de timp. Adesea, se plâng de oboseală și tulburări de somn. În plus, mulți reacționează iritați și nefocalizați la locul de muncă sau la domiciliu. „Femeile sunt adesea mai sensibile la schimbările din corpul lor“, explică dr. Susanne Bleich, doctor la DAK. „Ele ascultă mai atent și simt semnale de alarmă, cum ar fi oboseala sau epuizarea, mai repede.“

Barbatii sunt mai putin afectati de schimbarile de timp
Și bărbații? Conform sondajului DAK, doar unul din cinci bărbați a raportat că suferă de disconfort atunci când timpul se schimbă. Numai 13% au nevoie de timp suplimentar pentru a se obișnui cu schimbarea. „Bărbații par a fi mai robili și mai rezistenți la bioritmuri“, explică dr. pal. „Uneori sunt puțin prea relaxați de sănătatea lor și prea mult.“

Pot mai mulți oameni să se îmbolnăvească în acest timp?
Modificarea timpului duce la mai multe pauze de lucru? Nu, o creștere a concediului de boală nu ar fi putut face DAK în fereastra de timp. Acest lucru se aplică atât femeilor, cât și bărbaților. În săptămâna ulterioară schimbării, numărul înregistrărilor concediilor medicale la DAK în 2009 a crescut cu numai un procent. În cei doi ani de dinainte, chiar sa scufundat.

Schimbarea de timp afectează bioritmul
Dar cum este faptul că unii suferă de tulburări de somn sau oboseală grea?? „Datorită schimbării de timp, multe bioritmuri se confundă“, spune dr. pal. „Unul este mai treaz dimineața și obosit mai devreme seara. De regulă, corpul are nevoie de câteva zile să se obișnuiască cu acesta.“ Dacă doriți să vă pregătiți pentru mini-jetlag, puteți merge întotdeauna la culcare cu câteva zile mai devreme.

Mai multe accidente de circulație datorate schimbării de timp
Auto Club Europe (ACE) a anunțat la începutul acestui an că, imediat după schimbarea de timp, numărul accidentelor rutiere a crescut semnificativ. Cu toate acestea, ACE sa referit la informațiile furnizate de Oficiul Federal de Statistică. În consecință, în ultimii cinci ani, luna trecută, schimbarea accidentelor rutiere a crescut cu 28%. Din nou, este rezonabil să presupunem că mulți oameni suferă de tulburări de somn cauzate de schimbarea timpului și, astfel, de oboseală. Duminică, 31 octombrie, ceasul va fi resetat de la trei la două.

Cum să preveniți?
Naturopathy oferă forme alternative de tratament cu ingrediente pe bază de plante, cum ar fi sunătoare, balsam de valeriană și lămâie. În plus, măsuri cum ar fi exercițiile fizice și activitățile în aer liber pot duce la o epuizare sănătoasă seara, care ar putea afecta pozitiv somnul. Schimbarea marchează schimbarea de la timpul de vară la ora de iarnă (ora normală). (sb, 21.10.2010)

De asemenea, citiți:
Mai multe accidente din cauza schimbării de timp?