Turmericul condiment galben la fel de sănătos pentru nave ca și sport

Turmeric: Turmeric promovează sănătatea vasculară
Exercițiul este sănătos: exercițiile regulate și dieta sănătoasă promovează navele sănătoase. Un ingredient din bucătăria asiatică are un efect foarte special: Conform cercetătorilor, turmericul este la fel de eficient pentru sănătatea vasculară ca și o oră de exercițiu.

Turmeric pentru sănătatea vasculară
Oricine vrea să facă ceva pentru inima și pentru sănătatea vasculară ar trebui, potrivit experților, să se miște în mod regulat și adecvat și să mănânce bine. De mult timp a fost cunoscut faptul că anumite alimente, cum ar fi cele din bucătăria mediteraneană, sunt deosebit de bune pentru inimă și circulație. Dar, de asemenea, un ingredient care este folosit în principal în țările asiatice pentru numeroase alimente, servește sănătății vasculare: turmeric.

Conform unui studiu, turmericul este la fel de eficient pentru sănătatea vasculară ca și o oră de exercițiu. Scorurile delicioase de condimente, dar cu mult mai multe beneficii pentru sănătate. (Imagine: emuck / fotolia.com)

Vindecarea condimentelor împotriva numeroaselor plângeri
Turmeric, numit și ghimbir galben sau turmeric, este un condiment salutar, care este cunoscut pentru efectul său antioxidant și puternic antiinflamator.

Prin urmare, planta este utilizată, printre altele, în artrita.

Dar ghimbirul galben poate face și mai mult: După cum au raportat oamenii de știință de la Universitatea Monash din Australia, un gram este suficient pentru a-și optimiza memoria de lucru pentru mai multe ore.

În plus, există dovezi că condimentul, care este utilizat în principal pentru curry, are un efect pozitiv asupra creierului deoarece împiedică depunerea anumitor complexe proteice din creier care promovează boala Alzheimer.

În plus, studiile au arătat că turmericul poate trata boala hepatică și că mirodenii funcționează asupra bolilor intestinale.

În plus, curcuma ar trebui să aibă proprietăți anti-cancer.

Eficace ca o oră de sport
Dar asta nu este totul: într-un studiu realizat de Universitatea din Tsukuba în Japonia, cercetătorii au descoperit că curcumina, un ingredient cheie în turmeric, este la fel de eficientă pentru sănătatea vasculară ca și o oră de exerciții aerobice.

Această substanță, care este, de asemenea, responsabilă pentru culoarea gălbuie a turmericului, aparent a cauzat la subiecți schimbări cardiovasculare pozitive și reducerea moartea celulelor.

Prin aportul regulat de curcuma, prin urmare, riscul de arterioscleroză (arterioscleroza) ar putea fi redus. Aceasta reduce, de asemenea, riscul unui atac de cord.

Efectul special a fost găsit, potrivit studiului, la femeile care tocmai au trecut de menopauză.

Totul devine și mai eficient dacă consumul de turmeric este combinat cu o pregătire regulată. Oamenii de stiinta au subliniat insa ca efectele exacte ale turmericului asupra sanatatii vasculare nu au fost suficient studiate. Deci, nu trebuie să vă abțineți de la a face sport. (Ad)