Inima spiridușului din inimă inimă întărește memoria

Cercetătorii studiază efectele curcuminei asupra memoriei

Când oamenii iau o formă specială de curcumină în fiecare zi, acest consum poate îmbunătăți memoria și starea de spirit. Acest lucru va încânta cu siguranță iubitorii de bucate din bucătăria indiană, deoarece în Curcumin sunt incluse multe feluri de mâncare indiene și acest lucru ajută la culoarea lor tipic gălbui strălucitor.

Cercetatorii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) au descoperit in studiile lor curente ca curcumina contribuie la imbunatatirea memoriei si a dispozitiei persoanelor cu deficite de memorie usoare, legate de varsta. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "American Journal of Geriatric Psychiatry".

Turmeric este adesea folosit ca un condiment în bucătăria indiană. Turmeric, de asemenea, pare să aibă efecte pozitive asupra memoriei și a dispoziției. (Imagine: Printemps / fotolia.com)

Cum curcumina afecteaza placile in creier??

In studiul lor, expertii au examinat efectele consumului unui supliment de curcumina usor absorbit asupra performantelor de memorie la persoanele fara dementa. În plus, a fost analizată și posibila influență asupra așa numitelor plăci microscopice în creierul persoanelor cu boala Alzheimer.

Alte efecte benefice ale curcuminei asupra sănătății

Studiile anterioare au descoperit deja că curcumina are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Experții au sugerat că persoanele în vârstă din India au o prevalență mai scăzută a bolii Alzheimer și o performanță cognitivă mai bună, deoarece curcumina este o substanță de bază și consumată zilnic. De exemplu, un alt studiu a constatat că condimentul gălbui este la fel de sănătos pentru nave ca și pentru sport.

Curcumina poate reduce encefalita

„Nu este sigur cum curcumina isi exercita efectul, dar acest lucru ar putea fi din cauza proprietăților sale care reduc inflamația creierului, care sunt asociate cu atat boala Alzheimer si depresie severa“, spune autorul Dr. Gary Small într-un comunicat de presă al Universității din California.

Participantii la studiu au fost cu varste cuprinse intre 50 si 90 de ani

Studiul controlat cu placebo a inclus un total de 40 de subiecți adulți cu vârsta cuprinsă între 50 și 90 de ani, care aveau probleme ușoare de memorie. Participantii au fost randomizati in doua grupuri si fie au luat placebo sau 90 mg de curcumina de doua ori pe zi pentru o perioada de 18 luni.

În timpul studiului au fost efectuate diferite măsurători

Toate cele 40 de subiecti au fost date la momentul inițial și la intervale de șase luni, evaluări cognitive standardizate. La începutul studiului și după 18 luni, s-au măsurat și nivelurile de curcumină din sânge. Treizeci de voluntari au suferit în plus față de așa-numita tomografie sau PET scaneaza emisie de pozitroni, la începutul studiului și după 18 luni nivelurile de amiloid si tau (depozite speciale de proteine, care sunt plasate de exemplu în legătură cu Alzheimer) in creierele lor pentru a determina.

Subiecții care consumă curcumină au obținut rezultate mai bune în testele de memorie

Persoanele care au luat curcumina au prezentat o imbunatatire semnificativa a abilitatilor de memorie si atentie fata de subiectii care au primit placebo. În testele de memorie, rezultatele participanților la cursul de curcumină au crescut cu 28%.

În plus, starea de spirit a acestor subiecți a crescut de asemenea ușor, iar scannările creierului au arătat mai puțin depunerea de amiloid și tau în amigdală și hipotalamus comparativ cu grupul placebo. Amigdala și hipotalamusul sunt regiuni ale creierului care controlează mai multe funcții de memorie și senzoriale, explică experții. Patru voluntari din grupul cu curcumină și doi participanți la placebo au raportat reacții adverse ușoare, potrivit cercetătorilor. Acestea includ, de exemplu, dureri abdominale și greață.

Sunt necesare cercetări suplimentare

Este planificat de către cercetători să efectueze un studiu ulterior cu un număr mai mare de persoane. Acest studiu va include unele persoane cu depresie ușoară, astfel încât oamenii de știință să poată investiga dacă curcumina are și efecte antidepresive. Un număr mai mare de participanți ar permite, de asemenea, o analiză dacă memoria variază în efectul de curcumina, în funcție de riscul genetic pentru Alzheimer de oameni, vârsta lor sau amploarea problemelor lor cognitive în creștere. Rezultatele actuale sugereaza ca luarea acestei forme relativ sigure de curcumina de-a lungul anilor ar putea oferi beneficii cognitive semnificative, explica dr. Mici. (As)