Alimente pentru o piele sanatoasa

Alimente cu efect pozitiv asupra pielii

03.06.213

Tenul este strâns legat de dietă. Diferite alimente „asigură pielea cu ingrediente valoroase din interior“, raportează „Farmacii Umschau“ într-un comunicat de presă recent. Ce alimente are un efect deosebit de pozitiv aici este prezentat în actuala ediție a revistei de sănătate.

De mult timp a fost cunoscut faptul că dieta are o influență semnificativă asupra aspectului pielii. Nu fără un motiv bun, terapia nutrițională formează o parte esențială a tratamentului numeroaselor boli ale pielii. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu cunosc care alimente sunt considerate a fi deosebit de favorabile pentru piele. Acestea sunt conform informațiilor „Farmacii Umschau“ unele dintre ele sunt alimente de zi cu zi, cum ar fi ouă, mei, ardei, afine sau caise uscate, care sunt bune pentru piele, unghii și păr.

Ouă cu oligoelemente, vitamina B și antioxidanți
Potrivit revistei de sănătate, ouăle au un efect pozitiv asupra structurii pielii datorită vitaminelor B conținute și a oligoelementelor „Antioxidanții din gălbenușul de ou intenționează să prevină îmbătrânirea prematură a pielii.“ Oulele zilnice de mic dejun ar putea fi, prin urmare, extrem de benefice pentru piele. În mei, efectul de întărire asupra părului și a unghiilor de silicea conținută în prim-plan, astfel încât „Farmacii Umschau“ mai mult.

Paprika pentru tesut conjunctiv ferm si ten sanatos
Potrivit revistei de sănătate, ardeiul roșu are un efect de întărire asupra țesutului conjunctiv „și aduce un ten proaspăt.“ Efectele pozitive sunt atribuite, în principal, capsaicinei conținute, care este de asemenea utilizată în altă parte în medicină. Astfel, de exemplu, ingredientul activ este utilizat în plasturii ABC cunoscuți, care sunt utilizați inter alia în tratamentul durerii reumatice a spatelui.

Afine ideal pentru inflamație
Pentru caise uscate, pielea beneficiază în primul rând de conținutul conținut „Acid pantotenic, acid folic și vitamina B Niazină“, raportează „Farmacii Umschau“. Fructele uscate ne pot furniza aceste substanțe importante pentru creșterea și regenerarea celulelor pielii pe tot parcursul anului, potrivit revistei Health. Se recomandă în special afine, „când pielea este tensionată.“ Potrivit revistei, ei fac un ajutor ideal natural cu combinația de vitamine conținute împotriva inflamației.

Dificultatea de a schimba dieta rămâne
Chiar dacă cititorii în conformitate cu raportul de „Farmacii Umschau“ cele mai multe alimente cu aspect de piele sunt cunoscute, dificultatea de a schimba dieta rămâne. Acest lucru este foarte dificil pentru mulți oameni. Deși recunosc dezavantajele propriei diete și știu ce alimente ar trebui să le consume în schimb, dar de cele mai multe ori le lipsește puterea de a rămâne. Acest lucru este confirmat de un studiu recent nutrițional Techniker Krankenkasse (TK), care a ajuns la concluzia că doar puțin peste o treime (36 la suta) dintre cei care au încercat deja o dieta, acesta nu a reușit și a căzut în tipare alimentare vechi. (Fp)