Sănătatea ta suferă din cauza lipsei de somn pentru Cupa Mondială?

Probleme de sănătate iminente din cauza lipsei de somn la Cupa Mondială

06/13/2014

Meciurile de la Campionatul Mondial de FIFA din Brazilia vor fi difuzate noaptea târziu, în ciuda eforturilor FIFA de a realiza timpi de transmisie rezonabili pentru europeni. Mai ales pentru copii și adolescenți, șederea până târziu ar putea fi o povară asupra corpului.

Datorită diferenței de timp de până la șase ore între ora locală braziliană și timpul de vară din Europa Centrală, transmiterea meciurilor izolate ale Cupei Mondiale va începe la miezul nopții. Jocurile echipei germane sunt, de obicei, transferate mai devreme, însă la ajungerea la runda a 16-a ar fi începutul, de pildă, până la ora 22. Dacă este necesar un timp suplimentar și penalități, jocul ar putea continua până la o oră. Pentru fanii tineri de fotbal, care trebuie să meargă la școală în dimineața următoare, rezultatul va fi un deficit considerabil de somn, care poate fi însoțit de oboseală, iritabilitate și capacitate redusă.

Tinerii au nevoie de somn suficient
Mai ales pentru tineri este un somn suficient pentru metabolism, sistemul imunitar și creșterea de importanță deosebită, raportează portalul de știri „Lumea online“. Studiul somnului a arătat că lipsa de somn la copii și adolescenți, care slăbește sistemul de apărare al organismului, promovează inflamația și stresul și inhibă creșterea. În experimentele pe animale, vindecarea rănilor la șobolani de laborator a fost semnificativ redusă prin privarea de somn, iar animalele au fost mai susceptibile la infecții. Prolactina hormonului, care este eliberată în somn profund, ajută organismul să dezvolte o memorie mai bună pentru agenții patogeni. În plus, cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că somnul are o semnificație esențială pentru memorie. În fazele profunde ale somnului, ceea ce sa învățat este solidificat și rapoartele neimportante „Lumea online“. Lungarea îndelungată asociată cu trecerea devreme este, prin urmare, foarte critică din punct de vedere medical.

Late jocuri de Cupa Mondială pentru studenți o problemă
Cerința de dormit a copiilor este în general mult mai mare decât în ​​viața ulterioară. În medie, de exemplu, copii de cinci ani ar dormi unsprezece ore pe zi, în timp ce nevoile de dormit pentru cei de 10 ani au scăzut deja la doar zece ore, potrivit portalului de știri. Cu toate acestea, chiar și cele zece ore în unele jocuri de Cupa Mondială sunt greu de păstrat. Deoarece la școală începe la ora opt, ceasul deșteptător va suna cel mai târziu la ora 7.30, astfel încât fanii tinerilor de fotbal ar trebui să se culce seara înainte de ora 21.30. Teoretic, liderii școlari din șase state federale (Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Saxonia Inferioară, Saxonia și Thuringia) au totuși posibilitatea de a-și lăsa studenții să doarmă puțin mai mult, raportează „Lumea online“. De exemplu, la liceul Schickhardt din Stuttgart pentru elevii mai în vârstă sa prevăzut o schimbare în clasă. Primele ore sunt anulate și vor fi alcătuite mai târziu. Cu toate acestea, pentru clasele a cincea până la a șaptea, această regulă nu se aplică, deoarece acestea nu ar trebui să stea în fața televizorului atât de mult în opinia managementului școlii.

La pubertate, comportamentul somnului se schimbă
La adolescenții de la vârsta pubertății, situația este puțin diferită, potrivit portalului de știri. Deoarece după pubertate, comportamentul somnului se schimbă. Datorită eliberării modificate a melatoninei de hormon de somn, ei vor deveni mai târziu obosiți și vor dormi mai mult dimineața. O lungă ședere ar fi teoretic contracararea bioritmului lor natural dacă nu ar fi trebuit să meargă la școală în dimineața următoare. Cu toate acestea, un deficit de somn o singură dată poate fi compensat în următoarele câteva zile, rapoarte „Lumea online“ citand rezultatele unui studiu realizat de echipa americana de cercetare condusa de David Dinges de la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia „Fiecare oră suplimentară de somn după o perioadă de lipsă de somn cronică promovează redresarea vigilenței mentale. "Dacă somnul ratat poate fi făcut în week-end, atunci urmărirea meciurilor individuale ale Cupei Mondiale ar fi destul de acceptabilă și pentru copii Luați un pui de somn pentru a preveni deficitul de somn înfundat.

Risc crescut de probleme cardiace acute
În mod deosebit critic pentru lipsa de somn pentru Cupa Mondială, fanii adulților de fotbal pot avea un risc crescut de boli cardiovasculare, pe care cercetătorii britanici de la Universitatea din Warwick au documentat într-un studiu cuprinzător cu mai bine de doi ani în urmă. Deoarece inima este împovărată de meciurile de fotbal incitante în timpul unei Cupe Mondiale, oricum. Potrivit German Heart Foundation, acest lucru se reflectă în creșterea semnificativă a problemelor acute ale inimii, inclusiv atacurile de cord. Un studiu la Cupa Mondială din Germania în 2006 a arătat că în zilele de joc ale echipei naționale mai mult de două ori mai frecvent a avut loc o urgență cardiacă acută, raportează Fundația Germană a Inimii. Astfel, sistemul cardiovascular al fanilor fotbalului în această privință la Cupa Mondială din Brazilia este expus la sarcini multiple. (Fp)