Deficiențe de lumină Medicii de somn au nevoie de iluminare specială pentru lucrătorii de noapte

Munca nesănătoasă pe timpul nopții: Doctorii de somn doresc o lumină specială pentru cei afectați
Doamnă, barman, muncitor în fabrică: în multe industrii, schimbarea de noapte este ordinea zilei. Mulți dintre ei se luptă cu tulburări de somn. Condițiile lor de lucru reprezintă, în general, un risc crescut pentru sănătate. O schimbare a condițiilor de iluminare ar putea îmbunătăți situația celor afectați.

Munca de noapte periclitează sănătatea
De ani de zile, studiile au dovedit din nou și din nou că schimbările regulate de noapte pot duce la probleme de sănătate. De exemplu, oamenii de știință din SUA au raportat recent că munca de noapte este rea pentru inimă. În plus, studiile anterioare au arătat că riscul de cancer mamar este crescut prin schimbări regulate de noapte, precum și că diabetul și obezitatea sunt promovate.

Aproape zece procente dintre angajații germani lucrează în mod regulat în schimburi de noapte. Munca de noapte pune în pericol sănătatea. Medicii de somn solicită, prin urmare, o lumină specială pentru acești angajați. (Imagine: Reinald Döring / fotolia.com)

Lumină specială pentru persoanele care lucrează noaptea
Societatea Germană de Cercetare Sleep si Medicina Sleep (DGSM) are, înainte de întâlnirea anuală la Dresda că sa dovedit științific „care face bolnav de lucru regulat în tura de noapte“, raportează agenția de știri dpa. Potrivit medicilor de somn, aproape zece la sută dintre germani lucrează în mod regulat în schimbul de noapte, ceea ce îi deranjează "ceasul intern".

De aceea, experții cer o lumină specială pentru oamenii care lucrează noaptea. Potrivit DGSM, comutarea iluminatului reprezintă un pas important împotriva efectelor negative asupra sănătății.

Schimbați cele mai recente descoperiri
Potrivit DGSM, în jur de 2.000 de experți vor discuta munca de schimbare de noapte și cele mai recente descoperiri la Congresul de la Dresda de la 1 până la 3 decembrie. După cum a subliniat DGSM, din cauza suprimării melatoninei hormonale întunecate, este considerată de lumină ca fiind "probabil carcinogenă".

Deși somnul cu un sistem de schimbare rotativ este redus după schimbările de noapte, DGSM vede nevoi de cercetare suplimentare cu privire la efectele muncii de noapte.

Îmbunătățirea iluminatului pentru lucrătorii în schimburi de noapte
"Cu tehnologia LED disponibila astazi, ar trebui sa fie posibil in viitor proiectarea de corpuri de iluminat care sa imbunatateasca atentia si concentrarea lucratorilor post-shift, in timp ce in acelasi timp lipsesc efectele negative asupra sanatatii", au spus expertii DGSM.

Dar există mai multe care pot ajuta pe cei care suferă să se culce mai bine. "O dieta sanatoasa are un efect pozitiv asupra somnului", spune o versiune anterioara a DGSM. „Lucrătorilor schimbare ar trebui să ia mese bogate in proteine ​​si carbohidrati pentru sine și să renunțe la alimente indigeste și alimente prajite.“ (Ad)