Zgomot în decibeli când zgomotul te face bolnav

Zgomot în decibeli: Când zgomotul reprezintă un risc pentru sănătate

03/10/2015

Fie la muncă, la școală sau pe stradă: zgomotul este aproape peste tot. Zgomotul este nu numai enervant, ci și daune sănătății. Expunerea excesivă la zgomot, de exemplu, este asociată cu un risc crescut de hipertensiune arterială, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Prin urmare, este bine să știți care volume sunt periculoase.

Zgomotul vă poate afecta sănătatea
Accidentele dăunează sănătății. Zgomotul provoacă dureri de cap, nervozitate, neliniște interioară și stres. De exemplu, studiile de la Agenția Federală pentru Mediu au arătat că un sunet puternic crește eliberarea adrenalinei de hormon de stres, transmite agenția de știri dpa. Rezultatul poate fi tensiunea arterială crescută și atacurile de inimă. Experții vă sfătuesc să evitați zgomotul cât mai mult posibil și să vă relaxați pentru a evita stresul de zgomot. O prezentare generală arată care volume sunt periculoase:

Probleme de concentrare și risc crescut cardiovascular
Deja 40 de decibeli (dB), de exemplu prin șoaptă, deranjează somnul. Și cu 60 dB, cum ar fi atunci când zboară peste o mașină de trafic în 1500 metri altitudine, o conversație sau radio liniștită, concentrația să fie perturbată și provoacă reacții primul stres. 80 dB, corespunzătoare zgomotului motorului cu jet de o jeturilor de pornire la 300 de metri distanță, nivelul de zgomot la un drum principal, într-o sală de clasă sau de biserică clopote la 200 de metri distanță, oferă pentru utilizare continuă pentru un risc cardiovascular crescut.

Pericole pentru urechi
100 dB într-o fabrică de zgomotos, cu un ferăstrău circular sau un picamer poate avea daune auzului în ani de expunere în conformitate cu mesajul dpa. dureri de urechi pot fi cauzate de 120 dB ca în boom sonic al unei aeronave înălțime de 100 de metri, pe un concert rock, în plus față de o sirenă sau o Vuvzela. 140 dB, care corespunde sunetul de pornire al unui avion în 40 de metri sau un fluier, face posibila deteriorare a auzului după doar o perioadă scurtă de timp. Și 160 dB, ca și în cazul unei puști împușcate lângă gură, pot duce la deteriorarea auzului chiar și după o singură acțiune.

Yoga împotriva stresului de zgomot
Experții avertizează adesea că tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi formarea yoga sau autogenică, pot ajuta la depășirea tulpinii. De exemplu, Björn Husmann al Societății Germane de tehnici de relaxare (DG-E) au sfătuit să anul trecut pentru a practica aceste tehnici de relaxare inainte de perioadele acute de stres, deoarece acestea sunt cele mai eficiente atunci. Oricine care practică astfel de exerciții în mod regulat nu va permite ca zgomotele perturbatoare să se apropie de ei. (Ad)