De cele mai multe ori este greșit să vă spălați dinții înainte sau după micul dejun?

Gâdelă de igienă comună: perierea dinților înainte sau după micul dejun?

"Nu uitați să vă spălați dinții după masă": majoritatea oamenilor învață această frază devreme în viață. Dar mulți își perie dinții dimineața după ce se ridică și astfel înainte de prima masă. Este mai bine să vă dedicați igienei orale înainte sau după micul dejun? Experții clarifică.

Pentru a preveni deteriorarea dinților și durerea de dinți

Nimic nu împiedică degradarea dinților, gingivita și durerea de dinți, precum și periajul obișnuit. Când vine vorba de igiena orală, este importantă și tehnica potrivită. Scuturarea și perierea sunt deosebit de utile, potrivit medicilor stomatologi. De asemenea, trebuie să curățați spațiile interdentare cel puțin o dată pe zi. Dar când este timpul să vă spălați dinții? Experții în domeniul sănătății clarifică.

Unii oameni ajung la periuța de dinți dimineața, alții așteaptă până după masă. Dar este corect să vă spălați dinții înainte sau după micul dejun? (Imagine: Syda Productions / fotolia.com)

Curățați dinții înainte sau după micul dejun?

"De fapt, așa cum am învățat la un moment dat, trebuie să vă curățați dinții după fiecare masă principală. Acest lucru nu este întotdeauna posibil, prin urmare: cel puțin de două ori pe zi ", explică Dirk Kropp din inițiativa proDente într-un mesaj al agenției de știri dpa.

Cel mai bun după micul dejun și mai ales după cină. Îngrijirea dentară este mult mai importantă seara decât dimineața următoare.

Totuși, nu se aplică pe periuța de dinți imediat după masă. "Dacă funcționează, ar trebui să așteptați 30 de minute, mai ales dacă ați luat băuturi acide sau alimente", a spus expertul.

După acest timp, nu există niciun pericol de periere a suprafeței smalțului smalțului.

Nu ajungeți la periuța de dinți imediat după masă

„Propoziția“ După cină - periaj nu uita „nu se aplică atunci când consumul de alimente acide, mai degrabă. Mai degrabă dăuna spalatul pe dinti imediat dupa consumul de, de exemplu, portocale, pentru că smalțul este înmuiată superficială și, prin urmare, poate fi mai probabil să „șteargă podeaua“.“, Explică proDente pe site-ul său.

Deci, dacă vă place fructele proaspete și acru la micul dejun, ar trebui să vă curățați dinții mai bine înainte de a mânca, potrivit experților.

Cine vrea să aștepte o jumătate de oră după masă, „ar trebui să urmeze fructul cel puțin ceva de mâncare, cum ar fi iaurt sau branza, sau un pahar de lapte cu conținut de calciu,“ sfatuieste initiativa.

"Ionii de calciu compensa cel putin partial pierderile minerale din smalt cauzate de acid", spun expertii.

Experții recomandă tehnica KAI

Societatea Germană de Chirurgie orala si maxilo-faciala (DGZMK), a declarat într-o declarație a subliniat că este deosebit de important care se găsesc puncte fixe de timp în viața personală „, la care igiena dentară și orală în mod regulat, fără presiune de timp și practicat cu concentrare. "

Periajul ar trebui să dureze în medie două minute, cu unele grupuri, cum ar fi vârstnicii sau copiii, dar poate fi nevoie și de mai mult timp. O dată pe zi, trebuie să curățați și spațiile interdentare.

Experții recomandă de obicei așa-numita tehnică KAI. Aceasta înseamnă că mai întâi suprafețele de mestecat, apoi suprafețele exterioare și apoi interiorul dinților sunt curățate.

Echipamentul potrivit

La verificarea bi-anuală cu medicul dentist sau cu curățarea profesională a dinților se poate întreba dacă a fost curățată suficient de bine.

Există uneori tablete de colorare care oferă informații despre locul în care dinții nu sunt curățați în mod optim.

O prea mare presiune în timpul periajului este descurajată, deoarece acest lucru poate deteriora emailul.

De regulă, medicii stomatologi recomandă perierea cu peri rotunzi moi până la mediu, rotunjit și cap scurt. Acestea fac, de asemenea, mai ușor să ajungă la dinții din spate. Fie că este manual sau electric, potrivit experților, în principiu nu este atât de important.

Pasta de dinți trebuie să conțină fluorură - 500 ppm la copii și 1500 ppm la adulți. Așa-numitele paste de dinți de albire cu corpuri groase de tencuială pot deteriora emailul și, prin urmare, nu sunt recomandate. (Ad)