Construcția musculară Muschii noștri au memorie pentru succesul de antrenament

Dacă mușchii au fost bine instruiți, vor crește mai repede

Muschii au o amintire, au descoperit cercetători de la Universitatea Keele din Anglia. În acumularea de ADN, mușchii stochează amintiri ale creșterii anterioare și mai târziu beneficiază de ele atunci când sunt reconstruiți. Potrivit oamenilor de știință, ele devin mai puternice și mai rapide dacă au fost bine instruiți înainte. Formarea anterioară a schimbat activitatea genetică în celulele musculare astfel încât genele din mușchi "să-și amintească" o creștere anterioară, ceea ce îi ajută să devină mai mari în cursul vieții viitoare.

Folosind cele mai recente tehnici, cercetatorii de la Universitatea din Keele, Liverpool John Moores, Northumbria si Manchester Metropolitan au studiat peste 850.000 de site-uri ADN umane si au descoperit etichete chimice specifice. Aceste markere au legat cercetătorii de faptul că un mușchi crește mai repede când se exercită când a fost antrenat și revenit la normal. Rezultatele cercetării au fost publicate în revista științifică "Rapoarte științifice".

Muschii amintesc etapele anterioare de creștere și cresc mai repede în episoadele viitoare de antrenament. (Imagine: theartofphoto / fotolia.com)

Cum își amintesc mușchii??

Modificările epigenetice "markere" sau "etichete" descoperite de cercetători din mușchi controlează gena și determină dacă aceasta ar trebui să fie activă sau pasivă, mai mult sau mai puțin asemănătoare cu un comutator pornit / oprit. Actuala genă însăși nu se schimbă. Dr. Adam Sharples, autorul principal al studiului, explică modul în care genele care conțin informații epigenetice nu sunt etichetate atunci când sunt exercitate. Important, aceste gene nu vor fi marcate chiar daca vom pierde din nou musculare, Sharples a spus intr-un comunicat de presa Universitatea Keele privind rezultatele studiului. Această afecțiune este legată ulterior în viață la mușchii care răspund la exerciții fizice cu o creștere mai mare a mușchilor.

Sunt posibile consecințe importante pentru sportivi

Pentru sportivii profesioniști, aceste constatări ar putea avea consecințe grave, deoarece oamenii de știință au descoperit că mușchii își amintesc, de asemenea, rezultatele obținute de medicamente care îmbunătățesc performanța sau de agenții doping. Acest lucru înseamnă că un sportiv beneficiază permanent de o creștere mai rapidă a mușchilor, odată ce a obținut rezultate mai bune de formare cu ajutorul unui agent dopaj. Astfel, interzicerea pe termen scurt a păcătoșilor doping nu ar fi adecvată deoarece au provocat schimbări pe termen lung ale ADN-ului prin dopaj.

Dopajul ar putea avea consecințe pe tot parcursul vieții

Atunci cand un sportiv de varf foloseste medicamente de imbunatatire a performantei pentru a construi masa musculara, muschiul sau poate sa-si pastreze memoria acelei cresteri musculare anterioare ", explica Robert A. Seaborne, care a participat si la studiu. Dacă atletul este prins și primește o interdicție, este posibil ca interdicțiile scurte să nu mai fie adecvate. Aceștia ar continua să aibă avantajul față de concurenții lor, deoarece aceștia obișnuiau să utilizeze produse dopante, chiar dacă în prezent nu mai folosesc agenți doping. Pentru a confirma acest lucru în mod clar, sunt necesare mai multe cercetări cu medicamente pentru construirea musculară.

Influența genelor asupra leziunilor sportive

Rezultatele cercetărilor ar putea afecta și modul în care sportivii se antrenează și se recuperează din leziuni. Daca muschiul unui atlet creste si apoi raneste si isi pierde masa musculara, poate contribui la o recuperare ulterioara daca stim genele responsabile de memoria muschilor ", spune Sharples. Cercetările ulterioare sunt importante pentru a înțelege modul în care diferite programe de exerciții fizice pot ajuta la activarea acestor gene ale memoriei musculare.

Formare în scopuri de cercetare

Pentru a testa rezultatele studiului, echipa a instruit Sharples opt sportivi timp de sapte saptamani de formare intensiva. Ulterior, participanților li sa permis să se întrerupă timp de șapte săptămâni și apoi au trebuit să facă alte șapte săptămâni de sport. În această perioadă, atleții au fost monitorizați de către cercetători, iar masa musculară și puterea bărbaților au fost măsurate la intervale regulate. În plus, au fost prelevate probe de la subiecți.

Rezultatele antrenamentului confirmă cercetarea

În prima rundă, sportivii au reușit să construiască o masă musculară de peste șase la sută, iar puterea a crescut cu mai mult de nouă procente. În intensitatea ulterioară a ruperii, masa și masa au scăzut din nou, dar au rămas la un nivel mai ridicat decât înainte de începerea primului antrenament. În cea de-a doua pregătire intensă, sportivii au putut apoi să acumuleze cu doisprezece procente mai multă masă musculară, iar puterea a crescut cu 18%, de două ori mai mult decât prima fugă. (Vb)