Acțiune:
Muschiul clădirii Protecția consumatorului recomandă prudență cu pilule și pulberi pentru sportivi
Industria de fitness din Germania a fost în plină expansiune de ani de zile. În timp ce erau așa-numiți "culturisti" care s-au antrenat în sală de gimnastică, astăzi există tineri și bătrâni "normali". Unii dintre ei folosesc suplimentele alimentare pentru a îmbunătăți creșterea musculară. Experții avertizează împotriva acestor preparate. Acestea sunt uneori inutile și, în unele cazuri, periculoase.
Îmbunătățiți dezvoltarea musculară
Forța de antrenament este tendința: Exercitarea cu greutăți nu numai că ajută la construirea musculaturii, ci ajută la scăderea în greutate. Aceasta, la rândul său, reduce riscul multor boli ale civilizației, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială. Din păcate, unii sportivi folosesc de asemenea suplimente nutritive pentru a îmbunătăți creșterea musculară. Experții spun că acest lucru poate fi periculos.
Unii sportivi recurg la suplimentele alimentare pentru a îmbunătăți creșterea musculară. Experții avertizează împotriva acestor preparate. Remediile pot fi uneori periculoase pentru sănătatea ta. (Imagine: pat_hastings / fotolia.com) Furnizarea de proteine naturale este suficientă
În sala de sport puteți vedea din nou și din nou că unii oameni recurg la baruri de proteine și se agită după antrenament pentru a-și întări mușchii. Cu toate acestea, potrivit experților, acest lucru nu este necesar. Este suficientă o aprovizionare cu proteine naturale.
Nu consumați neapărat ouă, fripturi și cofei, proteinele vegetale sunt de asemenea potrivite.
Dar unii sportivi au încredere în promisiunea publicității producătorilor de suplimente alimentare. Ei consumă pilule de vitamina, pulberi și capsule pentru a-și construi musculatura și speră la o performanță mai mare.
Cu toate acestea, unele dintre aceste fonduri sunt inutile sau chiar riscante, avertizează centrul de consum Brandenburg într-o versiune recentă.
Doar cererea a crescut ușor pentru proteine și vitamine
Mai mult de jumătate din persoanele din Germania care utilizează suplimente nutritive cred că produsele sunt bune pentru sănătatea lor. Acest lucru rezultă dintr-un sondaj reprezentativ forsa comandat de Centrele de Consumatori.
Atleții, în special, cred că de multe ori au nevoie de minerale suplimentare, aminoacizi, vitamine și proteine pentru a se descurca bine. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai în cazuri excepționale, cum ar fi sportivii competitivi care au participat la o formare intensivă înainte de competiții.
"Atleții recreativi au doar o nevoie ușor crescută de proteine sau vitamine, pe care le pot acoperi bine cu o dietă echilibrată", a spus Silke Vollbrecht, expert în nutriție și hrană la centrul de consum Brandenburg.
Suplimentele dietetice nu sunt testate pentru eficacitate
Din punct de vedere legal, suplimentele alimentare aparțin alimentelor. Spre deosebire de medicamente, acestea nu sunt testate pentru eficacitate și efecte secundare. Cu ingestia prelungită de doze mari, riscurile pentru sănătate nu pot fi excluse.
Potrivit unui studiu de piață al centrelor de consum de suplimente de magneziu, supradozele sunt frecvente. Practic, interacțiunile cu medicamentele sunt întotdeauna posibile.
În mod deosebit riscante pot fi comenzi de pe Internet, inclusiv produse pentru sportivi, din cauza posibilei contaminări cu substanțe dopante.
Oricine consideră suplimentele alimentare ar trebui să cunoască cel puțin produsele care au fost testate pentru substanțe dopante.
Dacă este nevoie de suplimente alimentare - în cel mai bun caz determinat împreună cu un nutriționist sau doctor - o privire la lista de la Köln ajută, dar aceasta nu este o recomandare generală pentru suplimentele alimentare. (Ad)