Mit sau fapt Nu vi se permite să trezesc somnambuli?

Mitul sau Adevărul: Poate cineva să trezească somnambuli?
Până la 30% din toți copiii și 2% din adulți părăsesc patul pe timp de noapte în somn profund și plimbare. Se spune adesea: "Sleepwalkers nu ar trebui să fie trezit." Este adevărat? Experții au recomandări diferite.

Ar trebui să trezim somnambuli?
Sleepwalking (somnambulismul) este o tulburare de somn în care suferinzii părăsesc patul, se plimbă în jurul valorii și, uneori, desfășoară activități mai complexe. Potrivit experților, până la 30% din toți copiii și 2% din adulți ocazional fac astfel de excursii nocturne. Când vine vorba de subiect, mulți oameni au repede presupusa înțelepciune că somnambulii nu ar trebui să fie treziți. Dar este adevărat? Mulți experți spun că nu. Deși este foarte greu să treci somnambulii - dar sigur. Cu toate acestea, unii experți spun că somnambulismul este periculos pentru cei afectați, deci ar trebui să fie treziți.

Se pot trezi somnaliștii? Experții dau răspunsuri diferite. (Imagine: milkovasa / fotolia.com)

Trezirea poate fi dificilă
Ca șef al interdisciplinara Sleep Disorders Center de la Universitatea de Medicina Charité din Berlin, prof Ingo Fietze, a declarat într-o declarație pentru agenția de știri dpa, un somnambul va nu neapărat treaz când a întrebat sau atins. Dar este foarte dificil să o trezesc. La urma urmei, el sau ea se află în somn profund. Cu metode mai drastice, cum ar fi o alarmă puternică sau o cârpă umedă, riscați să primiți somnambulism. "El poate cădea sau ceva de genul acesta și sa rănit", spune Fietze.

Ia somnambulul înapoi în pat
"Cea mai bună modalitate de a conduce un somnambul înapoi în pat", a spus expertul, potrivit agenției. Este util să activați lumina în dormitor aici. Somnwalker vede asta prin ochii ușor deschisi și urmează lumina. Prin urmare, este logic să aveți lămpi de noapte în dormitor. În plus, potrivit lui Fietze, camera ar trebui să fie dotată cu mobilier cu cât mai puține colțuri posibil. Cu toate acestea, deoarece somnambulii nu pot evalua riscurile în activitatea lor și, prin urmare, ar putea fi periculoși pentru ei, unii experți sugerează că somnambulii ar trebui să fie treziți. Trezirea este, prin urmare, întotdeauna cea mai sigură alternativă, deoarece accidentele se pot întâmpla în timpul somnambulismului.

Asigurați o igienă mai bună a somnului
Potrivit cercetătorilor somnambulismul este declanșat de o predispoziție genetică asociată cu stresul. Riscul ar putea fi, de asemenea, crescut de unele medicamente, febră sau o vezică aglomerată. Toți factorii care perturbe somnul trebuie eliminați cât mai mult posibil. sfaturi simple si remedii pentru insomnie care acționează sunt de evitat cu privire la nicotina înainte de culcare, cofeina, alcool, mese grele și emoție, de exemplu, sub formă de filme interesante. Dormitorul ar trebui să rămână întunecat. Deoarece doar influente psihologice, cum ar fi furia sau stresul poate fi un factor declanșator pentru tulburări de somn adesea Specialiștii recomandă exerciții de relaxare pentru a reduce stresul cum ar fi formarea autogen, relaxarea musculara progresiva sau yoga. (Ad)