Noi terapii ușoare - Aceste pahare îmbunătățesc somnul și performanța

Cum influențează un comportament îmbunătățit al somnului asupra copiilor??

Mulți părinți de copii mici sau adolescenți sunt susceptibili să se confrunte cu următoarele probleme: Copilul lor doarme prea mult și școala este adesea lipsită de atenție, motiv pentru care performanța academică a copilului suferă. Cercetătorii au dezvoltat acum așa-numitele ochelari de terapie cu lumină care pot contribui la îmbunătățirea somnului și chiar la promovarea învățării adolescenților și a abilităților cognitive.

Cercetătorii de la Universitatea Flinders din Australia au descoperit în cercetările lor recente că ochelarii de terapie cu lumină recent inventați îmbunătățesc somnul adolescent și promovează abilitățile de învățare și cognitive. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul în limba engleză "Journal of Adolescence".

Utilizarea așa-numitelor ochelari de terapie cu lumină poate îmbunătăți performanțele de somn și educație ale copiilor și adolescenților. (Imagine: Robert Kneschke - fotolia)

Îmbunătățirea performanței cognitive de către ochelarii de terapie cu lumină?

Ochelarii recent inventați au fost recent utilizați în studii pentru a demonstra utilitatea lor în depășirea problemelor acute și cronice de somn la adolescenți. Aceste ochelari de terapie speciala cu lumina ar putea avea efecte suplimentare asupra oamenilor si ar duce la imbunatatirea abilitatilor cognitive la adolescenti si adultii tineri fara tulburari de somn recunoscute, spun cercetatorii. Aceasta, la rândul său, ar putea contribui la îmbunătățirea performanței cognitive a celor afectați.

Studiul examinează memoria pe termen scurt și procesarea informațiilor

Așa-numita terapie cu lumină strălucitoare a fost benefică pentru performanța de somn și cognitivă a adolescenților cu tulburări de fază de somn întârziată, care au fost tratați într-o clinică de somn pentru copii și adolescenți, explică experții. Studiul actual se bazează pe un studiu anterior care a crescut somnul adolescenților folosind ochelari de terapie cu lumină ca parte a unei intervenții de somn roman în licee. Noua cercetare a mers un pas mai departe, examinând, de asemenea, aspectele legate de testarea IQ, cum ar fi memoria pe termen scurt și viteza procesării informațiilor.

Tratamentul este benefic în multe moduri

Sa dovedit că tratamentul este benefic în multe moduri. Modelele de somn ale participantilor s-au imbunatatit, dar si performanta cognitiva a crescut, explica autorul studiului Dr. Universitatea Richardson din Flinders. Aceste efecte s-au dovedit a fi foarte utile pentru adolescenții care au participat la studiu și au suferit de probleme grave de somn. Constatările ar putea fi mai largi în viitor, spun experții.

Studiul a avut 60 de subiecți adolescenți

Studiul a evaluat controlat o terapie așa-numita lumină pentru tratamentul tulburării cu întârziere a fazei de somn-veghe în 60 de tineri cu vârste cuprinse între 13 și 24. Participanții au participat la terapia cu lumină timp de trei săptămâni și au fost reexaminați la trei luni după tratament. Având în vedere rezultatele studiului, cercetatorii presupun ca strategii de intervenție similare, în special în rândul tinerilor cu întârziere, dar calendarul de somn nu a întârziat punct de vedere clinic, poate fi utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți performanța cognitivă a celor afectați. În special, viteza procesării informațiilor este afectată.

Tulburarea de somn cronică reduce performanțele cognitive

Constatarile sugereaza, de asemenea, ca relatia dintre somn si modificarile cognitive de performanta la adolescenti, atunci cand o tulburare de somn devine cronica (cunoscut sub numele de tulburari de somn intarziata-faza de faza), explica cercetatorii. Adolescenții cu tulburări de fază de somn întârziată au evaluat, de asemenea, performanțele lor în sarcini cognitive mult mai rău comparativ cu cei cu experiență normală de somn. Acest lucru ar putea fi observat, de asemenea, atunci când performanța nu a fost, de fapt, mai rău. Observarea poate sugera că adolescenții cu tulburări de fază de somn-trezire au așteptări negative privind performanța lor ca urmare a somnului sărac, cercetătorii speculează.

Sunt necesare cercetări suplimentare

Cercetările ulterioare în acest domeniu sunt acum considerate o prioritate de vârf, deoarece este foarte posibil ca capacitatea generală de învățare a adolescenților să poată beneficia de strategii de somn similare, adaugă cercetătorii. (As)