Nu toți copiii au nevoie de pui de somn după-amiaza

Somnul copiilor este afectat de somnul de după-amiază

02/24/2015

Somnul de după-amiază este o parte integrantă a rutinei zilnice a multor copii, deoarece acestea sunt conduse de mulți educatori și părinți. Cu toate acestea, ca rezultat, somnul celor mici pare a fi perturbat, potrivit rezultatelor unui studiu realizat de un grup australian de cercetare la QUT. Beneficiile pentru sănătate și posibilele efecte pozitive asupra comportamentului, atenției sau riscului de vătămare nu pot fi clar determinate din datele disponibile, spun cercetătorii „British Medical Journal“ (BMJ).

La vârsta de doi ani, somnul de somn este asociat cu o calitate a somnului mai săracă în timpul nopții, potrivit cercetătorului Karen Thorpe, profesor de psihologie la Institutul de Sănătate și Inovație Biomedicală al QUT. Cercetatorii au analizat 26 de studii internationale si australiene cu copii sub varsta de cinci ani si s-ar putea dovedi, potrivit propriilor date, ca nada nu este doar inutila in timpul zilei, dar poate influenta negativ si somnul copiilor. Multe pepiniere în care după prânz după prânz trebuie să facă parte din rutina zilnică fixă ​​ar trebui să reconsidere această abordare.

Nu există beneficii clare ale somnului de după-amiază
Deși copiii adesea întâmpină dificultăți la adormire, somnul de după-amiază în multe creșe și centre de zi este o parte esențială a rutinei zilnice. Dacă cei mici nu pot să adoarmă, ar trebui să se odihnească puțin, în timp ce ceilalți dorm. Prin luarea unui pui de somn, de exemplu, atenția și abilitatea de a absorbi sunt crescute, riscul de rănire este redus și creșterea este promovată, în conformitate cu ipoteza anterioară. Cu toate acestea, în studiul lor, cercetătorii australieni nu au identificat niciun beneficiu clar al somnului de la prânz, în timp ce a existat un impact negativ demonstrat asupra calității somnului nocturn de la vârsta de doi ani. „Percepția, comportamentul și rezultatele în materie de sănătate au fost contradictorii, probabil din cauza diferențelor de vârstă și a statutului obișnuit de somn al subiecților“, scrie Thrope și colegii. Constatarea cea mai consecventă a fost asocierea dintre somnul de somn și un debut ulterior, un somn mai general, mai scurt, mai general, de la vârsta de doi ani,.

Modificarea comportamentului somnului se schimbă semnificativ în primii ani de viață
In general, potrivit cercetatorilor, in primii cinci ani de viata ai copiilor a fost o schimbare semnificativa in comportamentul lor de somn. În timp ce copiii sub vârsta de două ani încă depășesc o perioadă relativ lungă de timp, orele de somn ale persoanelor în vârstă se încadrează în principal în seara sau în noapte. De la vârsta de doi ani, timpii de somn în viața lor de zi cu zi nu mai diferă între copiii care iau nap și cei care stau treaz. Copiii cu somn trăiesc mai ușor în timpul nopții. Pentru părinți, totuși, aceasta înseamnă adesea o luptă de seară la culcare. Pentru că micuții nu pot să adoarmă dacă au luat un pui de somn în timpul zilei. În plus, puiul de zi cu zi suferă de calitatea somnului lor de noapte.

Regândiți somnul de după-amiază în îngrijirea copiilor
Rezultatul cercetătorilor australieni, desemnate de ore de dormit așa cum au fost observate în majoritatea copiilor considerate de la centrele de îngrijire de zi, într-o nouă lumină și arată clar că practica actuală ar trebui să fie examinate aici. Mai ales ca beneficiile somnului de după-amiază nu au putut fi clar demonstrate. În absența unor orientări o gamă largă de practici ar fi puse în aplicare în îngrijirea copilului, spectrul de 2,5 ore de repaus obligatoriu bogat într-un pui de somn până la renunțarea, spune co-autor al studiului, dr Sally Staton. „Există o mulțime de variații individuale privind cât de mult copilul trebuie să doarmă în timpul zilei și este important ca părinții și persoanele care îi îngrijesc să colaboreze pentru a ajuta copiii să doarmă în acel moment“, așa dr. Staton continuă. Dacă copiii au dificultăți de a adormi seara, este recomandabil să le examinați modelul de somn. În caz de îndoială, totuși, cererea pentru profesorii de grădiniță din îngrijirea de zi poate furniza informații. Pentru că după un somn pronunțat după-amiaza nu sunt somnoros seara. (Fp)