Osteoporoza 10 fapte despre pierderea osoasă

Pierderea osoasă: zece greșeli comune

21/10/2013

Osteoporoza afectează în cea mai mare parte persoanele în vârstă. Scăderea densității osoase și degradarea rapidă a substanței osoase conduc în cele din urmă la susceptibilitatea la fracturi. Există unele erori în populație, despre originea lor și despre factorii posibili care pot duce la o scădere a densității osoase. Sugestiile greșite includ:

1. Cafeaua favorizează osteoporoza
Zvonul că bucuria de cafea favorizează osteoporoza nu poate fi confirmată. Un studiu suedez pe termen lung, care a implicat mai mult de 61.000 de femei, a concluzionat că consumul excesiv de cafea a determinat doar o micșorare a densității osoase, iar riscul a fost considerat scăzut.

2. Numai femeile sunt afectate
Fiecare al cincilea pacient este bărbat. La ambele sexe, o scădere a hormonilor sexuali este responsabilă ca un declanșator. Singura diferență este că, în medie, bărbații se îmbolnăvesc zece ani mai târziu, de la vârsta de 60 de ani.

3. Numai persoanele în vârstă mai în vârstă au osteoporoză
Acest lucru este doar parțial adevărat. Alte afecțiuni, cum ar fi anorexia sau administrarea de cortizon, ar putea afecta și persoanele tinere. Chimioterapia poate favoriza, de asemenea, o scădere a densității osoase.

4. Osteoporoza ca urmare a soartei
Osteoporoza poate de asemenea să apară dintr-o tendință genetică. Cercetătorii de la Universitatea din Köln au aflat că o genă numită plastin 3 poate provoca boala. Persoanele care prezintă un risc sporit pot avea un impact pozitiv prin activități sportive. Vitamina D ajută la reglarea nivelului de calciu și la formarea oaselor

5. În Osteporă trebuie să te scutești
Doar trei suferinzi ar trebui să urmeze un program specific exercițiu de aproximativ 30 până la 40 de minute de patru ori pe saptamana, poate proteja împotriva pierderii osoase numai prin deplasarea osului se poate comprima și să se solidifice în mod automat.

6. Consumul de nicotină relaxează oasele
Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri. Consumul de nicotină frânge corpul valorilor calciului pe care oasele au nevoie pentru stabilitate.

7. Băuturile răcoritoare întăresc oasele
Toate alimentele care conțin fosfați, inclusiv băuturi răcoritoare, cârnați și alcool, pierd oasele de calciu. Corpul nostru are nevoie de aproximativ 1000 până la 1500 de miligrame în fiecare zi. Laptele (un pahar este de 250 miligrame), apa minerala, legumele verzi cum ar fi broccoli, brânza tare, sunt derivati ​​de calciu.

8. Subțire au un risc mai scăzut
Mai ales femeile subponderale (IMC sub 20) au un risc mai mare de a suferi oase rupte. Formarea de estrogeni se produce predominant în țesutul adipos. Printre altele, acest hormon protejează împotriva fracturilor osoase.

9. Oasele puternice se formează singure în copilărie
Structura osoasă poate dura până la cel de-al 30-lea an de viață. Un sprijin bun este oferit de o dietă bogată în calciu în copilărie. Un alt sprijin bun oferit de sprijin și arte marțiale.

10. Osteoporoza nu este clasificată ca o boală
Atrofia oaselor este una dintre cele mai frecvente boli din Germania și este inclusă în Clasificarea statistică internațională a bolilor și problemele de sănătate conexe (ICD10)

concluzie
Osteoporoza este una dintre cele mai răspândite tulburări scheletice. Numai în Germania, aproximativ 8 milioane de persoane sunt afectate, femeile aflate în postmenopauză având un risc deosebit de mare de osteoporoză. Pierderea progresivă a oaselor determină scăderea masei osoase și modificarea arhitecturii țesutului osos. Rezultatul: Oasele devin poroase și fragile. Un aport adecvat de calciu și vitamina D este una dintre măsurile de bază pentru osteoporoză. Ce alte opțiuni sunt disponibile pentru tratarea osteoporozei, care sunt simptomele tipice ale osteoporozei și ce puteți face pentru oasele puternice, vă rugăm să contactați specialistul. (Fr)