Osteoporoza Ce ajută cu adevărat împotriva bolii osoase

Când oasele devin subțiri și fragile: aflați despre osteoporoză

Experții în domeniul sănătății spun că osteoporoza este cea mai frecventă tulburare osoasă la nivel mondial. Numai în Germania, mai mult de șase milioane de persoane sunt afectate de boală, care este denumită și "pierdere osoasă". Și sunt mai multe și mai multe. Dar asta nu trebuie să fie. Experții explică modul de prevenire a osteoporozei.

Una dintre cele mai frecvente boli la nivel mondial

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), osteoporoza este una dintre cele mai frecvente 10 boli la nivel mondial. Potrivit estimărilor experților, aproximativ 6 milioane de persoane din Germania suferă de ea, iar tendința este în creștere. Cu toate acestea, există modalități de protecție împotriva osteoporozei.

Osteoporoza este cea mai frecventă boală osoasă la nivel mondial. În această țară sunt afectate peste șase milioane de persoane. Și mai sunt multe. Dar există modalități de prevenire a bolii. (Imagine: crevis / fotolia.com)

Ce este osteoporoza??

Osteoporoza înseamnă literalmente "os poros" și este, prin urmare, denumită în mod obișnuit "pierderea osoasă". Boala metabolică, în care organismul degradează din ce în ce mai mult osul, afectează în cea mai mare parte persoanele în vârstă.

Masa osoasă crește de obicei până la vârsta de 30 de ani. De atunci, oamenii sănătoși pierd între 0,5 și 1% pe an.

"Este perfect normal", explică dr. Wolfgang Reuter, expert în sănătate al DKV Deutsche Krankenversicherung într-o declarație care explică osteoporoza și posibile măsuri terapeutice.

La pacientii cu osteoporoza, densitatea osoasa, adica masa osoasa pe unitatea de volum, pe an in cazuri extreme, pana la sase la suta inapoi, a spus medic.

Ca urmare, chiar și la sarcini mici sau la căderi simple, oasele se pot rupe.

Cauze și factori de risc

Medicii disting două forme de osteoporoză: primar și secundar. Primul apare în 95% din cazuri.

Potrivit experților, aceasta este cauzată, pe de o parte, femeilor din menopauză datorită lipsei de estrogen, care este importantă pentru formarea osoasă.

Pe de altă parte, la bărbați și femei, pierderea osoasă poate crește odată cu vârsta, în special de la vârsta de 70 de ani. Medicii vorbesc, de asemenea, despre osteoporoza senilă.

În restul cazurilor este prezentă osteoporoza secundară. Pierderea osoasă apare ca rezultat al altor boli - cum ar fi artrita, hipertiroidismul - sau datorită unui aport permanent de medicamente, cum ar fi cortizonul sau antidepresivele.

În plus, ambele forme de osteoporoză sunt favorizate de alți factori: de exemplu, femeile sunt în general afectate mai des, datorită oaselor lor mai fine. Predispoziția ereditară joacă de asemenea un rol.

"Dacă un părinte sa luptat deja cu pierderea osoasă, riscul pentru copii este crescut", explică Reuter.

Nu în ultimul rând, un stil de viață nesănătos, cu o dietă nesănătoasă, fumatul, inactivitatea fizică sau supraponderabilitatea, poate, de asemenea, să promoveze osteoporoza.

Simptomele și diagnosticul

Lucrul trist despre osteoporoză este că apare târâtor și rămâne fără simptome pentru o lungă perioadă de timp.

O pierdere in greutate nedorita de mai mult de zece la suta sau oase rupte la sarcini mici poate fi primele semne, spune Reuter.

Apoi adesea vine o fractură a femuralului sau o fractură a corpurilor vertebrale. Pentru a evita astfel de consecințe grave, este important să recunoaștem boala cât mai curând posibil.

După cum explică experții, măsurarea densității oaselor (DXA) este o parte importantă a diagnosticării. Razele X scanează coloana lombară și gâtul coapsei.

În acest fel, medicii determină așa-numita valoare T. "Indică prin câte unități densitatea osoasă deviază de la valoarea standard T 0 - valoarea unei persoane de 30 de ani. De la o valoare T de -2,5 există osteoporoză ", explică Reuter.

Preveniți osteoporoza

Pentru a preveni boala, expertul DKV recomandă un stil de viață sănătos. Baza pentru aceasta este o dietă echilibrată. În special, calciu și vitamina D sunt importante pentru oasele puternice.

"Bunii furnizori de calciu sunt, de exemplu, produsele lactate, spanacul sau broccoli", spune Reuter.

"Sursele bune de vitamina D sunt pește gras, ouă sau unt. În plus, lumina soarelui este foarte utilă. Deoarece cu soarele, organismul formează singură vitamina D. "

În plus, exercițiile fizice regulate ajută la combaterea osteoporozei. De exemplu, o plimbare sau înot are un efect pozitiv asupra structurii osoase și promovează forța musculară și coordonarea.

Deoarece fumatul dăunează structurii osoase, ar trebui mai bine evitat cu totul. Oricine a fost deja diagnosticat cu osteoporoză ar trebui să opteze pentru un stil de viață sănătos cel târziu.

În cazul osteoporozei avansate, medicii prescriu de multe ori medicamente care întăresc oasele și opresc defectarea. Durerea poate fi atenuată, de exemplu, prin medicație cu substanțele active ibuprofen sau diclofenac.

Terapiile fizice, cum ar fi masajele și tratamentele la rece sau termice, pot ajuta, de asemenea.

Oricine observă simptome ar trebui să consulte un medic în orice caz. Cu cât boala este recunoscută și tratată mai devreme, cu atât aceasta afectează mai puțin viața de zi cu zi și stilul de viață ", concluzionează expertul DKV. (Ad)