Recomandare Mai bine să nu vă răsturnați cu iubire

Tulburări de somn și neliniște internă cu activitate
Dragostea trece probabil prin aproape toată lumea cel puțin o dată în viața sa. Mai ales noaptea, când totul este liniștit și corpul vine să se odihnească, mulți suferinzi suferă foarte puternic. Gândurile încep să curgă și de cele mai multe ori grijile și tulburările interioare provoacă tulburări de somn. Dar, în loc să se răstoarne, cei afectați ar trebui să se ridice mai bine și să devină activi.

Heartache poate duce la disconfort mental și fizic
Indiferent dacă partenerul tocmai a fost separat sau sentimentele proprii nu sunt reciprocate: dragostea este dureroasă și poate duce la disconfort mental și fizic. Inima se simte greu sau sfâșiat, cu greață frecventă, dureri abdominale și stări depresive. Mai ales noaptea vine vorba de mângâiere, de jefuire de somn și poate provoca agitație interioară violentă. Dar în acest caz, suferinzii nu ar trebui să se îndoaie de la o parte la alta. De aceea, tulburările de somn sunt, de obicei, și mai rele.

Dragostea aduce adesea probleme de somn. (Imagine: Jonas Glaubitz / fotolia.com)

Activitatea asigură un cap clar și un somn mai bun
În schimb, ar fi mai bine să fiți activi noaptea, așa că terapistul de cuplu din Viena, Dominik Borde, în conversație cu agenția de știri "dpa". "Mai bine să nu te culci, ci să te ridici și să faci ceva", sfătuie el. Ce activitate este urmărită, nu este importantă - mai degrabă ar trebui făcut ceva care, ulterior, asigură satisfacția. Activitatea ar putea ajuta pacientul să-și scape puțin capul și să continue să doarmă. "Aceasta poate fi declarația fiscală sau chiar curățați baia", spune Dominik Borde.

Bach flori ca un remediu natural acasă în lovesickness
Terapia cu flori de la Bach oferă, de asemenea, un bun sprijin în tratamentul iubirii. Mai presus de toate, "Starry of Betlehem" (steaua de lapte a lui Doldiger), care poate ajuta la depășirea unei traume trecute și a reveni la o viață lipsită de griji, este considerată "floarea de consolare". De asemenea, cu gânduri și mișcări constante, "castan alb" (castan de cal), pentru a se concentra din nou pe alte lucruri și pentru a găsi pacea interioară. (Nr)