Înapoi, dureri de cap și co. Stresul digital provoacă probleme de sănătate

Stress digital în Germania: creșterea plângerilor în materie de sănătate

Din ce în ce mai mulți angajați din Germania sunt expuși stresului digital. Multe dintre ele cauzează probleme de sănătate, cum ar fi dureri de spate, dureri de cap și oboseală generală.

Stresul și tulpina datorată muncii

În ultimii ani, au fost publicate mai multe studii care evidențiază impactul tehnologiei moderne asupra sănătății noastre. Printre altele, ar putea fi arătat că digitizarea tulbura somnul. În plus, stresul digital duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi dureri de spate, dureri de cap și oboseală generală. Acest lucru a arătat acum cel mai amplu studiu reprezentativ al lucrătorilor cu privire la volumul de lucru și la volumul de lucru cu tehnologii digitale.

Stresul digital provoacă probleme de sănătate pentru mulți lucrători, cum ar fi dureri de spate, dureri de cap și oboseală generală. (Imagine: peterruter / fotolia.com)

Până acum cel mai mare studiu pe această temă

După cum comunică într-o comunicare la Universitatea din Augsburg, persoanele cu vârste între 25 și 34 de ani sunt mai mult stresate digital decât alte grupe de vârstă.

Cu toate acestea, aceasta nu este singura surpriză a celor 2.640 de participanți, până în prezent cel mai amplu și mai cuprinzător studiu pe tema "Stresul digital în Germania".

Studiul, finanțat de Fundația Hans Böckler, a fost pregătit de către oamenii de știință de la Universitatea din Augsburg sub îndrumarea Prof. Dr. med. Henner Gimpel și în colaborare cu Fraunhofer Project Group Business Informatics.

Studiul nostru, care este reprezentativ in intreaga industrie si statele federale, explica inginerul industrial Gimpel, se ocupa de digitizarea avanseaza si schimbarile care rezulta in profilul de stres si tulpina la locul de munca.

Expertul continuă: "Deseori, populația activă nu știe cum să o folosească sau nu o face în mod adecvat. Rezultatul: stres digital. "

Creșterea semnificativă a plângerilor de sănătate

Stresul digital este un fenomen sau o problemă care poate fi detectată în toate regiunile, sectoarele, tipurile de activitate și factorii demografici individuali.

Studiul arată că stresul digital excesiv este asociat cu o creștere semnificativă a plângerilor de sănătate.

De exemplu, mai mult de jumătate dintre lucrătorii expuși la niveluri ridicate de stres digital suferă de dureri de spate, dureri de cap și oboseală generală.

În plus, a fost demonstrat că stresul digital excesiv reduce performanța muncii, în timp ce însoțește un conflict puternic de viață.

Femeile suferă mai mult de stresul digital

După cum afirmă comunicarea, gradul de digitizare a locului de muncă nu este singurul determinant al nivelului stresului digital.

Dimpotrivă, dezechilibrul dintre abilitățile de abordare a tehnologiilor digitale, pe de o parte, și cerințele pe care le au asupra lucrătorilor, pe de altă parte, joacă un rol-cheie.

"Cu atît mai surprinzător este constatarea noastră că stresul digital este mai pronunțat în rândul lucrătorilor în vârstă de 25-34 de ani decât în ​​alte grupe de vârstă", spune Gimpel.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că femeile care lucrează în locuri de muncă digitalizate se simt mai competente decât bărbații, dar în același timp suferă mai mult de stresul digital decât bărbații.

Potrivit informațiilor, incertitudinea în abordarea tehnologiilor digitale este percepută de toate sexele drept cel mai mare factor de stres.

Cu toate acestea, lipsa de fiabilitate a tehnologiilor și inundațiile cu tehnologii digitale în toate domeniile vieții, în special, joacă un rol semnificativ alături de alți factori.

Evitați utilizarea incorectă

"Constatările pe care am reușit să le obținem sugerează măsuri care vizează în primul rând evitarea stresului cauzat de stresul digital", rezumă Gimpfel.

"Acestea includ, în primul rând, măsuri preventive comportamentale cum ar fi achiziționarea sau dobândirea de competențe în abordarea tehnologiilor digitale, precum și combaterea stresului digital", declară expertul.

"Cu toate acestea, în ceea ce privește prevenirea raportului, este vorba și de utilizarea tehnologiilor digitale într-o manieră măsurată și optimizată individual, furnizarea și asigurarea suportului și acordarea unei importanțe maxime fiabilității designului tehnologiilor digitale utilizate."

Dieta digitală

În plus, "postul digital" poate ajuta la minimizarea stresului, cel puțin în timpul liber.

Potrivit experților, acestea au inclus pauze în care smartphone-urile și Internetul sunt în mod deliberat ignorate. O modalitate este de a activa modul de zbor.

În plus, mesajele de poștă electronică nu ar trebui să răspundă în timpul liber. Stresul digital poate fi evitat dacă telefonul mobil nu stabilește ritmul.

Ajută la prevenirea împingerii aplicațiilor și la interzicerea telefoanelor inteligente de pe masa de masă sau de culcare în afara dormitorului. (Ad)