Consolidarea muschilor spate Copiii au nevoie de mult mai mult exercițiu

Durerile de spate și leziunile posturale sunt larg răspândite. Nu numai adulții, dar și copiii sunt afectați. Experții recomandă mai multă exercițiu pentru a întări mușchii din spate și pentru a preveni disconfortul.

Aparatul obișnuit de ședere și de mișcare
Copii de chirurg ortoped Profesorul Robert Rödl de la Spitalul Universitatea Munster a spus în farmacii revista „Baby și Familiei“ (4/2015), care ședinței ocazional sau amestecare mers nu doare daca nici o boala in spatele ei. Astfel, părinții ar putea să oprească avertismentele, cum ar fi "stai în picioare!" Sau "stai!". Ar fi mai bine dacă părinții ar face astfel de observații ca o oportunitate de a motiva descendenții să-și exercite mai mult. Deseori, boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza sau creșterea tulburare Scheuermann sunt în mod clar să fie recunoscute ca atare și, de asemenea rare. Inactivitatea fizică este unul dintre motivele principale pentru care copiii "pariază" - muschii lor sunt prea slabi.

Musculatura puternica previne durerea
Un mușchi spate mai puternic poate preveni, de asemenea, reclamații cum ar fi dureri de spate sau tensiune la nivelul gâtului. Pentru mulți copii școlari, aceste probleme fac parte din viața de zi cu zi. Adesea, o pungă greșită sau prea grea este cauza. De aceea, pediatrii recomanda, printre altele, că părinții și copiii lor, împreună ambalaj și ghiozdan trebuie să aibă grijă că numai cărțile și caietele erau ambalate, care de fapt, ar fi nevoie de a doua zi. Surplusul de balast ar trebui să rămână acasă. Ar trebui să se acorde atenție și distribuției încărcăturilor. Toată greutatea aparține spatelui, elementele mai ușoare pot fi aranjate în zona din față a buzunarului. (Ad)

/ Span>

Imagine: Nicole Celik