Dimineața normală un pahar de apă de lamaie călduță pentru sănătate

În fiecare dimineață, după ce a urcat un pahar de apă de lamaie călduță
Apa de lămâie galbenă este foarte recomandată dimineața ca o băutură sănătoasă "de început". Organismul este atât de important vitamine și nutrienți adăugat. În plus, digestia este stimulată și se adaugă lichid. În plus, consumul de dimineață de apă de lamaie este considerat o pierdere în greutate bună.

Apele de lămâie dimineața ajută la scăderea în greutate
Pentru a pierde in greutate mai usor, ajuta sa se miste imediat dupa trezire. Acest lucru poate începe deja în pat, de exemplu prin mutarea picioarelor în timp ce vă culcați ca și cum ați merge cu bicicleta. Pierderea in greutate poate fi de asemenea ajutata prin consumul unui pahar de apa de miere dimineata, deoarece acest amestec are un efect de umplere. Apostolii sănătoși ca actrița de la Hollywood ar prefera să-și înceapă ziua cu un pahar de apă caldă de lamaie. Această băutură nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar și pentru sănătatea dumneavoastră.

Oricine bea un pahar de apă călduță cu suc de lămâie dimineața după ce se ridică nu face doar ceva bun pentru sănătatea sa. Băutura ajută de asemenea la scăderea în greutate. (Imagine: dschraudolf / fotolia.com)

Efectul pozitiv al băuturii a fost folosit de secole
Apele de lămâie îmbină efectele benefice ale apei călduțe și a sucului de lămâie. Băutura stimulează digestia și ajută la scăderea în greutate.

În plus, lichidul în dimineața, depozitarea umidității, care au golit în timpul nopții, se umple încet.

Sucul de lamaie adaugă alimente importante și vitamina C la băutură. În plus, acidul citric din organism este metabolizat bazic, care contracarează hiperaciditatea și promovează detoxifierea.

Ayurveda, știința sănătății indiene, folosește efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut de-a lungul secolelor. Până în prezent, apa de lamaie este cunoscută, de exemplu, ca un remediu pentru detoxifierea ficatului.

Nu prea fierbinte și prea frig
Pentru prepararea apei de lămâie, un litru de apă se fierbe scurt. Apoi, trebuie să se răcească înainte ca sucul stoarit să fie adăugat la o jumătate de lămâie și felii la cealaltă jumătate.

Dacă apa este încă prea fierbinte, ingredientele sănătoase ale lămâii, cum ar fi potasiul, calciul, vitamina C și pectina, sunt distruse parțial. Dacă apa este prea rece, poate avea un efect advers asupra tractului digestiv.

În plus față de efectul digestiv și detoxifiantă apei de lamaie, de asemenea, efecte benefice apar asupra sistemului imunitar, care sunt atribuite în special vitamina C conținută.

Apa de la lamaie ajută la întărirea sistemului imunitar și are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale datorită conținutului de potasiu conținut.

In plus, vitamina C stimulează vindecarea rănilor. aplicat apa din exterior de lamaie poate fi, de asemenea, folosite pentru îngrijirea pielii. Se luptă împotriva bacteriilor, întărește țesutul conjunctiv, protejează împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, acționează ca un agent anti-îmbătrânire.

Experții recomandă să nu luați prea multă vitamină C, deoarece acest lucru ar putea duce la pietre la rinichi. Acest lucru a fost, de asemenea, evident într-un studiu publicat în revista "JAMA Internal Medicine". (Ad)