Tratamentul regulat al saunei protejează împotriva morții de bolile cardiovasculare

Cum afectează vizitele în saună sănătatea ta??

Dacă te duci la sauna mai des, va avea un efect pozitiv asupra sănătății tale. Cercetătorii au descoperit că sesiunile regulate de sauna la om contribuie la un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Finlanda de Est și de la Universitatea din Jyväskylä găsite în studiul lor recent că sejururi săptămânale regulate în saună contribuie la o probabilitate mai mica ca pacientii mor mai devreme de boli de inima. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul de limba engleză "BMC Medicine".

Când oamenii merg regulat la saună, aceasta duce la relaxarea minții și a corpului. Medicii au descoperit ca vizitele la sauna pot, de asemenea, proteja impotriva mortii premature din cauza bolilor cardiovasculare. (Imagine: nd3000 / fotolia.com)

De câte ori trebuie să merg la saună în timpul săptămânii??

O vizita regulata in sauna a barbatilor si a femeilor de peste 50 de ani este asociata cu un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare, explica expertii. Vizitarea unei săni de patru până la șapte ori pe săptămână reduce șansele de deces din cauza bolilor cardiovasculare la 2,7 cazuri la 1.000 persoane-ani. Pe de altă parte, atunci când oamenii folosesc o saună o dată pe săptămână, au loc 10,1 decese la 1000 de persoane-ani. Așa-numitele persoane-ani se referă la numărul total de ani în care participanții au luat parte la studiu, explică oamenii de știință. În acest fel, numărul de noi evenimente din populația de studiu poate fi măsurat pe o anumită perioadă de timp, cu un număr mai mic de evenimente care indică un risc mai scăzut.

De ce să protejezi vizitele la săni?

„Un rezultat important al acestei cercetari este ca o sauna mai regulat este asociat cu un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare la femei și bărbați în vârstă“, a declarat autorul studiului, profesorul Jari Laukkanen de la Universitatea din Finlanda de Est într-un comunicat de presă. Studiile populației anterioare au fost efectuate în principal pe bărbați.

Există mai multe motive posibile pentru care utilizarea unei saune reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, continuă expertul. Echipa de cercetare a arătat deja în studiile anterioare că folosirea înaltă a saunei este asociată cu scăderea tensiunii arteriale. În plus, se știe că utilizarea saunei determină o creștere a frecvenței cardiace, care corespunde unui efort fizic cu intensitate mică până la medie, adaugă profesorul Laukkanen.

Cum au fost colectate datele??

De asemenea, sa constatat că incidența mortalității bolilor cardiovasculare în timpul perioadei de studiu a scăzut pe măsură ce durata șederii în saună pe săptămână a crescut. Pentru cei care au petrecut mai mult de 45 de minute pe săptămână în saună, incidența 5,1 la 1000 de persoane-ani, în timp ce valoarea de 9,6 a fost atunci când oamenii a petrecut în total sauna de mai puțin de 15 minute pe săptămână. Autorii au evaluat experienta sauna pe baza unui chestionar auto-completat si decese din cauze cardiovasculare, folosind documente de la spitale și centre de sănătate, certificate de deces si dosarele medicale pentru 1.688 subiecți verificate.

Sunt necesare cercetări suplimentare

La începutul studiului, participanții aveau în medie 63 de ani, iar 51,4% erau femei. Datele pentru acest studiu prospectiv au fost colectate între 1998 și 2015, iar media de urmărire a fost de 15 ani. Autorii subliniază că toți pacienții ale căror date au fost analizate în acest studiu au fost din aceeași regiune. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a verifica dacă rezultatele sunt aplicabile și populațiilor din alte regiuni. (As)