Rezistența De ce stresul face pe cineva bolnav și alții îl deranjează?

Rezistența: De ce unii oameni iau stresul mai bine decât alții
Stresul permanent la locul de muncă vă poate face să vă bolnav. Stresul permanent la locul de muncă duce la concedii din ce în ce mai multe din cauza bolilor psihice. Dar de ce unii angajați se îmbolnăvesc, în timp ce alți colegi par să ia mult mai bine efortul? Încearcă să afle Centrul german de reziliență (DRZ) din Mainz.

De ce stresul face unele bolnavi, alții nu?
Numărul de zile pierdute din cauza depresiei și a altor boli mintale crește de la an la an. Motivul pentru aceasta este văzut, printre altele, în volumul de muncă în creștere. Dar stresul pe care îl au angajații este adesea același pentru fiecare coleg. Cu toate acestea, o persoană se îmbolnăvește, iar cealaltă nu. De ce e asta??

În timp ce volumul de muncă din ce în ce mai mare face unii oameni bolnavi, alții pot lua stresul cu ușurință. Rezistența cercetătorilor este preocupată de motivul pentru care acest lucru este valabil. (Imagine: Karin & Uwe Annas / fotolia.com)

Resurse pentru a face față sarcinilor
Această întrebare este urmată de Centrul German de Resiliență (DRZ) din Mainz, singurul centru de cercetare din Germania, potrivit afirmațiilor sale proprii, pentru rezistența sa emoțională la stres. Credem ca oamenii si comunitatile au mai multe resurse pentru a gestiona stresul si stresul. Efectul acestor puteri de protecție și auto-vindecare este exprimat în cel mai bun caz în fenomenul de rezistență ", scrie experții pe site-ul lor.

Factori pentru promovarea rezistenței
"Rezistența există atunci când persoanele nu se îmbolnăvesc sau se îmbolnăvesc temporar, în ciuda efortului mental sau fizic. Un accent pe mecanismele care stau la baza rezilienței bazate pe și promovarea lor orientate promite impulsuri importante pentru cercetarea de psihiatrie și deschide noi oportunități pentru cei afectați. „Au fost deja identificate o serie de factori pentru a promova capacitatea de adaptare. Acestea includ trăsături de caracter, abilități cognitive și sprijin social.

Modul în care organismul se ocupă de stres
Profesorul biochimist Beat Lutz de la Institutul de Chimie Fiziologică din cadrul Centrului Medical Universitar Mainz a fost implicat în înființarea DRZ. Omul de știință lucrează ani de zile pe procesele inerente din creier, cum ar fi funcționarea memoriei și modul în care corpul procesează stresul.

Gândește-te pozitiv
Într-o declarație la dpa agenția de știri Lutz a spus: „Vrem să dezvolte un cadru care nu descrie o listă de factori de reziliență, dar pune un sistem în cercetare, care urmează să fie descrise în Resilienzmechanismen generale eficiente“ În opinia sa, este de a gândi pozitiv probabil unul dintre factorii care împiedică oamenii să devină vulnerabili, vulnerabili, atunci când sunt stresați. Acesta este contra-conceptul de rezistență, unde protecția mentală și neurologică împotriva stresului devine activă.

Substanțe de mesager care acționează ca hașișul
În vârstă de 55 de ani de cercetare de experți de ani de zile despre mesageri chimici endocanabinoidele corpului lui care se comporta ca hasis si pot activa mecanisme de protectie in creier - de exemplu, prin reacții de umezire și, astfel, aduce un echilibru între diferite stări de excitație. În acest fel, ele pot fi, de asemenea, un factor de rezistență. "Prevenirea în loc de terapie este preocuparea noastră", spune Lutz. "Vrem să detectăm problemele înainte de a ieși."

Având în vedere costurile ridicate ale bolilor legate de stres, cum ar fi sindromul de arsură, anxietatea și depresia, ar fi, de asemenea, de natură economică să se prevină în timp util. "Rezistența nu se naște în leagăn", a explicat Lutz. "Este un proces dinamic, puteți afla asta".

Puteți învăța rezistența?
Aceasta este și opinia profesorului Andreas Marschel din cadrul Academiei de Antreprenori. Într-o conversație cu „Heilpraxisnet.de“ privind gestionarea crizelor subiect la locul de muncă, a spus el la întrebarea dacă se poate învăța rezilienței, „Da, de fapt, este posibil să se comportamentul uman, elementele de bază de comunicare, o atitudine și sistemică Pentru a învăța să gândești. "

Îmbunătățiți experiențele în viața reală
Cercetătorii se apropie de misterul rezilienței în moduri foarte diferite. Într-un studiu pe termen lung care urmează să înceapă, aproximativ 1200 de persoane vor fi însoțite timp de cel puțin patru ani pentru a-și evalua experiențele de stres în viața reală și pentru a le analiza împreună cu factorii psihologici și neurologici. "Aceasta este o noutate la nivel mondial", a spus Lutz pe acest proiect de cercetare.

"Pentru a ascuți punctul de vedere al propriilor forțe"
Potrivit experimentelor dpa pe animale, sunt, de asemenea, parte din instrumentele cercetătorilor - de exemplu, cu un zebră expusă atacurilor de păsări simulate sau cu un șoarece care este accentuat de atacurile unui șoarece mai puternic. Se poate examina dacă genele individuale, rețelele neuronale sau anumite sisteme de neurotransmițătoare ca suport pentru rezistența la informație.

În noul an școlar, cercetarea privind reziliența va fi, de asemenea, subiectul a două licee din Bad Dürkheim și Nieder-Olm. După cum explică Sandra Volz, profesor la Gimnaziul Werner-Heisenberg din Bad Dürkheim, elevii ar putea deveni atât de familiarizați cu activitatea științifică. Cu toate acestea, obiectivul declarat al proiectului nu este acela de a-și consolida propria rezistență. Cu toate acestea, o perspectivă asupra acestui subiect poate duce foarte bine la o ocupație cu propria persoană și la ascuțirea privitorului pentru propriile forțe. "

Exerciții de relaxare pentru a reduce stresul
Resilience trebuie să se dovedească ca și în viața profesională, „atunci când un șef subordonații foarte rău tratați și de stres mare face“, a spus Lutz. „Apoi avem aceeași situație ca și la șoarecii -. Este clar că puteți evita atunci un astfel de sef si doresc nimic de a face cu el“ Adesea relaxarea direcționată poate ajuta la a face cu stresul la locul de muncă
să vină ( „https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/selbst-aktiv-werden-so-laesst-sich-stress-im-job-beheben-2016061769288“) de-a lungul mai bine. Experții în domeniul sănătății recomandă adesea metode cum ar fi yoga sau relaxarea musculară progresivă, care pot ajuta la reducerea stresului. (Ad)